Daftar ke poliklinik psikiatri atau psikologi klinis jika kesedihan belum juga membaik setelah lebih dari setengah tahun dan Anda tidak bisa menjalani hari-hari

Jika saat ini Anda berpikir untuk mengakhiri hidup, hubungi 119 ekstensi 8. Jika ada bahaya langsung, hubungi 119.

Biaya

Biaya pendaftaran ditambah biaya pengobatan. Terapi semacam ini dijalankan dalam beberapa sesi; dalam uji coba, rata-rata 16 sesi selama 19 minggu. Yang sulit adalah harus mendaftar sendiri.

Yang Anda dapat

14 studi digabungkan, untuk orang dewasa yang kehilangan orang dekat bukan karena kekerasan, dan yang sendiri tidak sedang berobat di poliklinik psikiatri. Prevalensi gangguan duka berkepanjangan 9,8% (95% CI 6,8–14,0), yaitu sekitar 10 dari setiap 100 orang dewasa yang berduka. Semakin tua, proporsinya semakin tinggi. Studi lain menguji akurasi kriteria diagnosis ini dengan 291 orang yang berduka, yang diwawancarai tiga kali: 0–6, 6–12, dan 12–24 bulan setelah kehilangan. Gejala inti diagnosis adalah kerinduan yang kuat kepada almarhum, ditambah minimal lima dari sembilan gejala berikut. Lima yang pertama adalah mati rasa secara emosional, terkejut, merasa hidup tak berarti, tidak percaya kepada orang lain, dan menderita karena kehilangan ini. Empat yang berikutnya adalah sulit menerima, tidak tahu siapa dirinya, menghindari kenyataan, dan tidak mampu melanjutkan hidup. Gejala-gejala ini harus muncul setiap hari atau cukup berat sehingga tidak bisa berfungsi, dan masih ada setidaknya 6 bulan setelah kematian serta memengaruhi kehidupan sehari-hari. Ada juga uji coba dengan 95 orang yang diundi menjadi dua kelompok: terapi 16 sesi, rata-rata selama 19 minggu. Terapi untuk duka kompleks berhasil 51%. Terapi psikologis interpersonal biasa 28% (P=0,02, selisih ini kecil kemungkinannya karena kebetulan). Yang pertama juga bekerja lebih cepat. Jumlah yang perlu diobati 4,3, artinya setiap 4,3 orang yang diobati menghasilkan satu orang yang membaik.

Catatan

Jangan menghitung bulan sendiri. Patokan sebenarnya adalah «mengganggu makan, tidur, bekerja, atau mengasuh anak». Jika cocok, daftarlah. Poliklinik itu disebut psikiatri, psikologi, atau psikologi klinis; rumah sakit jiwa negeri juga menyediakannya. Diagnosis ini dalam berbagai sumber disebut duka kompleks (复杂哀伤) atau gangguan duka berkepanjangan. Standar yang berbeda mensyaratkan lama yang berbeda; ada yang 6 bulan, ada yang 12 bulan. Angka 9,8% berasal dari 14 studi dengan cara yang cukup berbeda, dan penulisnya juga mengingatkan bahwa angka itu belum tentu bisa diterapkan pada kelompok lain.

Tingkat bukti

A : Angka konkret dari meta-analisis, kohort besar, atau uji acak; untuk hukum dan kebijakan, teks resminya.

Sumber

1. Lundorff M, et al. (2017). Prevalence of prolonged grief disorder in adult bereavement: A systematic review and meta-analysis. Journal of Affective Disorders. https://doi.org/10.1016/j.jad.2017.01.030
2. Prigerson HG, et al. (2009). Prolonged grief disorder: Psychometric validation of criteria proposed for DSM-V and ICD-11. PLoS Medicine. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000121
3. Shear MK, et al. (2005). Treatment of complicated grief: a randomized controlled trial. JAMA. https://doi.org/10.1001/jama.293.21.2601

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 29, saran 8. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian