Tetapkan jam tidur, jaminan kesehatan (医保), dan ritme mencari kerja setelah kehilangan pekerjaan; jangan seharian di rumah

Nilai baik
Bukti A
Umur
Gratis
Beberapa menit
Perlu sedikit tekad

Jika saat ini Anda berpikir untuk mengakhiri hidup, hubungi 119 ekstensi 8. Jika ada bahaya langsung, hubungi 119.

Singkatnya

Orang yang kehilangan pekerjaan memiliki kemungkinan meninggal sekitar 60% lebih tinggi dibanding orang yang masih bekerja. Hal ini lebih nyata pada laki-laki dan orang yang belum terlalu tua, dan paling tinggi pada sepuluh tahun pertama. Setelah pengaruh merokok dan minum alkohol dikurangi, kenaikannya turun sekitar seperempat, dan bagian ini bisa Anda kendalikan sendiri. Daftar sebagai pengangguran dan ajukan tunjangan asuransi pengangguran dulu. Selama menerima tunjangan, asuransi kesehatan (医保) dibayar oleh asuransi pengangguran.

Biaya: Gratis. Daftar sebagai pengangguran dan ajukan tunjangan asuransi pengangguran dulu, lalu jadwalkan kegiatan mencari kerja secara tetap. Yang sulit adalah bangun pada jam yang sama walau tidak ada yang mengingatkan.
Yang Anda dapat: 42 studi, 235 estimasi risiko kematian, dan lebih dari 20.000.000 (2.000 万) orang digabungkan. Setelah usia dan faktor lain disamakan, risiko kematian dari semua penyebab pada orang yang kehilangan pekerjaan rata-rata HR 1,63, atau sekitar 60% lebih tinggi dibanding orang yang bekerja. Laki-laki lebih tinggi daripada perempuan. Pengaruhnya jelas pada orang di awal dan pertengahan karier, dan lebih kecil pada akhir karier. Risiko tertinggi pada 10 tahun pertama pengamatan, lalu turun. Dalam studi yang juga memperhitungkan perilaku kesehatan seperti merokok dan minum alkohol, HR rata-rata lebih rendah 24%, artinya kenaikan yang terhitung berkurang sekitar seperempat.
Catatan: Ini studi yang menelusuri ulang data kelompok, sehingga arah sebab-akibatnya tidak bisa dipastikan. Orang yang kondisi tubuhnya sudah lemah juga lebih mudah kehilangan pekerjaan. Namun «setelah pengaruh kebiasaan hidup dikurangi, efeknya turun 24%» memberi arah yang bisa dikerjakan. Apa saja yang bisa didapat saat kehilangan pekerjaan, di mana mengurusnya, dan cara melanjutkan jaminan sosial ada di §7. Pesangon saat diberhentikan dan alasan untuk tidak menandatangani pengunduran diri sukarela ada di §19.
Tingkat bukti: A : Angka konkret dari meta-analisis, kohort besar, atau uji acak; untuk hukum dan kebijakan, teks resminya.
Sumber: Roelfs DJ, et al. (2011). Losing life and livelihood: a systematic review and meta-analysis of unemployment and all-cause mortality. Social Science & Medicine. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2011.01.005

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 29, saran 3. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian