別居・離婚の後は医療保険を切らさず、お酒で紛らわせない

コスパ普通
根拠 A
寿命
お金ゼロ
数分でできる
少し気力

いま死にたい気持ちがあるなら、いのちSOS（0120-061-338）に電話してください。命の危険があるときは119番へ。

ひとことで

別居や離婚をしている人は、結婚している人に比べて早く亡くなる確率がはっきり高くなります。男性や若い人ほど上昇が大きくなります。これは離婚そのものが原因とは限らず、離婚する人はもともと健康状態や収入が違う可能性もあります。自分で管理できるのは二つです。医療保険や健康診断を途切れさせないこと、そして喫煙や飲酒で紛らわせないことです。

コスト: お金はかかりません。医療保険を継続し、お酒をやめてください。大変なのは、この時期にお酒で紛らわせたくなることです。
得られるもの: 32件の前向き追跡研究を合わせ、650万人以上、16万件の死亡、75.5万件超の離婚、11か国を対象としました。結婚している人と比べると、別居や離婚をした成人では早期死亡のリスクが明らかに高くなりました。男性と若い人では、女性や高齢者より上昇が明らかに大きくなりました。作者は四つの経路を論じています。一つは社会的選択で、もともと健康だったり条件が違ったりする人のほうが離婚に至りやすいこと。二つ目は資源の中断で、収入や保障が途切れること。三つ目は健康行動の変化で、喫煙、飲酒、生活リズムが悪化すること。四つ目は慢性的な心理的ストレス（長く緊張が続くこと）です。
補足: 原文は「明らかに高くなる」と分組比較を示すだけで、引用できる倍率は示していないため、ここでは具体的な数字を書いていません。効果の大きさは、方向は分かるが当てはめられる低下幅がないため「中」としました。離婚時の財産、借金、結納金は第8節と第10節を、子どもの養育の取り決めは第18節を見てください。
根拠のレベル: A : メタ分析・大規模コホート・ランダム化試験の具体的な数字がある。法律・制度は条文や公式資料に当たっている.
出典: Sbarra DA, et al. (2011). Divorce and Death: A Meta-Analysis and Research Agenda for Clinical, Social, and Health Psychology. Perspectives on Psychological Science. https://doi.org/10.1177/1745691611414724

中国語の原書からの翻訳です。原書第 29 節第 10 項. 内容が古くなっている場合があり、制度は地域によって違います。実際に手続き・受診・裁判をするときは、窓口・医師・弁護士の説明に従ってください。免責事項