Depois de separação ou divórcio, não perder o seguro de saúde e não se apoiar no álcool

Valor moderado
Evidência A
Anos de vida
Grátis
Alguns minutos
Um pouco de força de vontade

Se você está pensando em tirar a própria vida agora, ligue para o 188 (CVV). Se houver perigo imediato, ligue para o 192.

Em poucas palavras

Pessoas separadas ou divorciadas têm probabilidade de morrer cedo claramente maior que as casadas; homens e pessoas mais jovens têm aumento maior. Isso não significa necessariamente que o divórcio cause a morte, já que quem se divorcia pode ser diferente em saúde e renda desde antes. Duas coisas estão ao seu alcance: não deixar cair o seguro de saúde e os exames, e não se apoiar em cigarro e álcool.

Custo: Não custa nada. Renove o seguro e pare de beber. O difícil é que, nesse período, é fácil recorrer ao álcool.
O que você ganha: Reunião de 32 estudos prospectivos, com mais de 6,5 milhões de pessoas, 160 mil mortes, mais de 755 mil divórcios e 11 países. Em comparação com casados, adultos separados ou divorciados tiveram risco de morte prematura claramente maior. Homens e pessoas mais jovens tiveram aumento maior do que mulheres e pessoas mais velhas. Os autores discutiram quatro caminhos possíveis: seleção social, em que pessoas que já eram mais saudáveis ou tinham condições melhores permanecem casadas; interrupção de recursos, com perda de renda e de proteção; mudança de comportamentos de saúde, com piora de tabagismo, álcool e rotina; e estresse psicológico crônico.
Observações: O artigo original apenas fala em «aumento claro» e comparações entre grupos, sem um multiplicador que possa ser citado; por isso, aqui não há número específico. A magnitude do benefício foi classificada como média, por se saber a direção, mas sem um percentual de redução que possa ser aplicado. Sobre bens, dívidas e dote no divórcio, veja §8 e §10. Sobre a guarda e a criação dos filhos, veja §18.
Nível de evidência: A : Números concretos de metanálises, grandes coortes ou ensaios randomizados; em leis e políticas, o texto legal ou oficial.
Fontes: Sbarra DA, et al. (2011). Divorce and Death: A Meta-Analysis and Research Agenda for Clinical, Social, and Health Psychology. Perspectives on Psychological Science. https://doi.org/10.1177/1745691611414724

Traduzido do original em chinês. Livro original, seção 29, dica 10. O conteúdo pode estar desatualizado e as regras mudam de lugar para lugar. Ao resolver um trâmite, ir ao médico ou entrar na Justiça, siga o que disserem o órgão público, o médico ou o advogado. Aviso legal