Gedanken wie «jemanden mitnehmen» oder «gemeinsam untergehen» als Notfall behandeln: den Ort verlassen, Autoschlüssel und Messer aus der Hand geben und 12356 (die nationale Hotline für psychische Hilfe in China) anrufen

Hoher Nutzen
Evidenz B
Freiheit
Kostenlos
Ein paar Minuten
Etwas Willenskraft

Kurz gesagt

Zwischen dem Aufkommen solcher Gedanken und der Tat liegt nur ein kurzes Zeitfenster. Von 82 Menschen, die nach einem Suizidversuch befragt wurden, sagten 47,6 %, dass von dem ersten Gedanken bis zur Tat nicht mehr als 10 Minuten vergingen. Deshalb geht es nicht darum, sich das auszureden, sondern zuerst Lenkrad, Messer, Gasventil und Seil einen Schritt von sich wegzuhalten und diese 10 Minuten durchzustehen. Dann rufen Sie 12356 an.

Kosten: Kostet nichts. Schwierig ist, sich einzugestehen, dass es einem gerade nicht gut geht, und die gefährlichen Dinge aus der Hand zu geben.
Was es bringt: Das Zeitfenster zwischen solchen Gedanken und der Tat ist sehr kurz. In Interviews mit 82 Menschen, die 3 Tage nach der Einweisung nach einem Suizidversuch befragt wurden, sagten 47,6 %, dass von dem ersten Gedanken bis zur Tat nicht mehr als 10 Minuten vergingen. Ein Übersichtsartikel über 10 Jahre (der die Studien dieser Zeit zusammenfasst) kommt zu dem Ergebnis, dass die Belege dafür, tödliche Mittel zu begrenzen, immer stärker werden. Nach der Kontrolle von Schmerzmitteln sank die damit verbundene Suizidrate um 43 %. Nach Schutzmaßnahmen an Hotspots für Sprünge aus der Höhe sank die Suizidrate um 86 % (79 % bis 91 %). Eine Distanz zwischen sich und Lenkrad, Messer, Gasventil und Seil zu schaffen, soll genau diese 10 Minuten überbrücken. 12356 ist die landesweit einheitliche Hotline für psychologische Hilfe und täglich mindestens 18 Stunden erreichbar. (landesweit, seit dem 1. Mai 2025)
Hinweise: Die Einstufung B liegt daran, dass beide Belege aus der Suizidforschung stammen und nicht direkt untersucht wurde, ob sie auf den Impuls übertragbar sind, andere zu verletzen. Die Deisenhammer-Studie umfasst außerdem nur 82 Personen aus einem einzigen Krankenhaus. Fahren Sie nicht Auto, wenn es Ihnen nicht gut geht, und übernehmen Sie keine Schicht, in der Sie für die Sicherheit anderer verantwortlich sind; geben Sie die Aufgabe erst ab. Wer sich selbst verletzen will, siehe §1.25 (bei Suizidgedanken 12356 anrufen). Was man tun kann, wenn die Stimmung tief ist, siehe §3.18.
Evidenzgrad: B : Durch Forschung gestützt, aber ohne genaue Zahl, oder nur kleine bzw. einzelne Studien.
Quellen: Deisenhammer EA 等 (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904
Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X
国家卫生健康委 (2024). 关于应用「12356」全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_6994470.htm

Erwähnt in

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 8, Tipp 14. Dieser Abschnitt beschreibt Rechtsregeln, vor allem in Festlandchina. Das sind allgemeine Informationen, keine Rechtsberatung. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss