Tratar como una urgencia las ideas de «llevarte a alguien por delante» o de «morir juntos»: aléjate del lugar, pásale las llaves del coche y los cuchillos a otra persona y llama al 12356 (la línea nacional china de apoyo psicológico)

Buen valor
Evidencia B
Libertad
Gratis
Unos minutos
Algo de voluntad

En pocas palabras

Entre que estas ideas aparecen y que se pasa a la acción hay muy poco tiempo. De 82 personas que habían intentado suicidarse, el 47,6 % dijo que desde la primera idea hasta el acto no pasó más de 10 minutos. Por eso lo que hay que hacer no es «pensarlo bien», sino poner una distancia de un paso entre tú y el volante, el cuchillo, la llave del gas o la cuerda, y aguantar esos diez minutos. Después, llama al 12356 (la línea nacional china de apoyo psicológico).

Coste: Gratis. Lo difícil es reconocer que en ese momento no estás bien, y también entregar las cosas a otra persona.
Qué ganas: La ventana entre que estas ideas aparecen y que se pasa a la acción es muy corta. En entrevistas realizadas a 82 personas que habían intentado suicidarse, en los tres días posteriores a su ingreso hospitalario, el 47,6 % dijo que desde la primera idea hasta el acto no pasó más de 10 minutos. Una revisión sistemática de los últimos 10 años (que reúne y analiza estudios de la década) concluye que la evidencia a favor de limitar los medios letales es cada vez más sólida. Tras el control de los analgésicos, el suicidio relacionado con ellos bajó un 43 %. Al poner protecciones en los lugares de salto, el suicidio bajó un 86 % (entre el 79 % y el 91 %). Poner una distancia de un paso entre tú y el volante, el cuchillo, la llave del gas o la cuerda es lo que hace falta para dejar pasar esos diez minutos. El 12356 es la línea nacional de apoyo psicológico, que atiende al menos 18 horas al día (China, desde el 1 de mayo de 2025).
Notas: Motivo de la calificación B: estas dos pruebas proceden de la literatura sobre suicidio, y no hay estudios que las apliquen directamente al impulso de hacer daño a otros. El estudio de Deisenhammer se realizó con solo 82 personas, en un único hospital. Cuando el estado de ánimo no es el adecuado, no conduzcas, y no hagas turnos que impliquen responsabilidad por la seguridad de otros: primero cede el turno. Si lo que quieres es hacerte daño a ti mismo, véase §1.25 (llamar al 12356 si tienes ideas suicidas). Qué hacer primero cuando te sientes deprimido, véase §3.18.
Nivel de evidencia: B : Con apoyo de la investigación pero sin una cifra precisa, o basado en estudios pequeños o únicos.
Fuentes: Deisenhammer EA 等 (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904
Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X
国家卫生健康委 (2024). 关于应用「12356」全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_6994470.htm

Se menciona en

Traducido del original en chino. Libro original, sección 8, consejo 14. Esta sección describe normas legales, sobre todo de China continental. Es información general, no asesoramiento jurídico. El contenido puede estar desactualizado y las normas cambian según el lugar. Cuando hagas un trámite, vayas al médico o a juicio, sigue lo que te digan la administración, el médico o el abogado. Aviso legal