Se surgir o pensamento de «levar alguém junto» ou «morrer junto», tratar como emergência: sair do local, entregar as chaves do carro e as facas a outra pessoa, e ligar para 12356 (linha nacional de apoio psicológico da China)

Bom valor
Evidência B
Liberdade
Grátis
Alguns minutos
Um pouco de força de vontade

Em poucas palavras

Entre o surgimento desse tipo de pensamento e a ação, a janela é curta. Entre 82 pessoas que tentaram suicídio, 47,6% disseram que levaram no máximo 10 minutos desde o primeiro pensamento até agir. Por isso, o que importa não é «pensar direito», e sim afastar a direção do carro, as facas, a válvula de gás, a corda e você mesmo por um passo, e atravessar esses 10 minutos. Depois, ligue para 12356 (linha nacional de apoio psicológico da China).

Custo: Não custa nada. O difícil é admitir que você não está bem neste momento, e entregar os objetos para outra pessoa.
O que você ganha: A janela entre esse tipo de pensamento e a ação é curta. Em entrevistas com 82 pessoas que tentaram suicídio, feitas nos três dias após a internação, 47,6% disseram que, do primeiro pensamento até a ação, passaram no máximo 10 minutos. Uma revisão sistemática de 10 anos (que reuniu e analisou as pesquisas desse período) conclui que a evidência de que limitar os meios letais funciona vem se fortalecendo. Com o controle de analgésicos, os suicídios associados a eles caíram 43%. Em pontos onde costumam ocorrer quedas de altura, com proteção instalada, os suicídios caíram 86% (79% a 91%). Afastar a direção, a faca, a válvula de gás e a corda por um passo serve para deixar esses 10 minutos passarem. A 12356 (linha nacional de apoio psicológico da China) é a linha nacional de apoio psicológico, com atendimento de pelo menos 18 horas por dia (China, a partir de 1º de maio de 2025).
Observações: A classificação B se deve a que as duas evidências vêm da literatura sobre suicídio, e não há estudo direto aplicando isso ao «impulso de ferir outra pessoa». O estudo de Deisenhammer tem só 82 pessoas, de um único hospital. Quando o estado não está bem, não dirija e não assuma funções que exijam garantir a segurança de outras pessoas; passe o plantão antes. Para quem pensa em ferir a si mesmo, veja §1.25 (ao ter pensamento suicida, ligar para 12356 (linha nacional de apoio psicológico da China)). O que fazer quando o humor está baixo, veja §3.18.
Nível de evidência: B : Com apoio de pesquisas, mas sem um número preciso, ou baseado em estudos pequenos ou isolados.
Fontes: Deisenhammer EA 等 (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904
Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X
国家卫生健康委 (2024). 关于应用「12356」全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_6994470.htm

Citada em

Traduzido do original em chinês. Livro original, seção 8, dica 14. Esta seção descreve regras jurídicas, sobretudo da China continental. São informações gerais, não orientação jurídica. O conteúdo pode estar desatualizado e as regras mudam de lugar para lugar. Ao resolver um trâmite, ir ao médico ou entrar na Justiça, siga o que disserem o órgão público, o médico ou o advogado. Aviso legal