Fixer dès la perte de son emploi ses horaires, son assurance maladie et un rythme de recherche d'emploi, et ne pas rester à la maison toute la journée

Bonne valeur
Preuves A
Années de vie
Gratuit
Quelques minutes
Un peu de volonté

Si vous pensez en ce moment à mettre fin à vos jours, appelez le 3114. En cas de danger immédiat, appelez le 15 ou le 112.

En clair

Les personnes au chômage ont un risque de décès environ 60 % plus élevé que celles en emploi. La hausse est plus marquée chez les hommes et les personnes plus jeunes, et au plus haut dans les dix premières années. Une fois retirée l'influence du tabac et de l'alcool, la hausse diminue d'environ un quart, et cette part-là dépend de vous. Commencez par vous inscrire au chômage et demander les allocations : pendant que vous les percevez, votre assurance maladie est payée par l'assurance chômage.

Coût: Gratuit. Commencez par vous inscrire au chômage et demander les allocations, puis planifiez la recherche d'emploi selon un calendrier fixe. Le plus dur : se lever à heure fixe alors que personne ne vous y oblige.
Ce que vous y gagnez: 42 études, 235 estimations de risque de décès et plus de 20 000 000 de personnes (逾 2000 万人) regroupées. Après ajustement sur l'âge et d'autres facteurs, le HR moyen de mortalité toutes causes confondues des personnes au chômage est de 1,63, soit environ 60 % de plus que les personnes en emploi. Le risque est plus élevé chez les hommes que chez les femmes. Il est net en début et en milieu de carrière, plus faible en fin de carrière. Le risque est le plus élevé pendant les 10 premières années de suivi, puis diminue. Dans les études ayant pris en compte des comportements de santé comme le tabac et l'alcool, le HR moyen est inférieur de 24 %, soit une hausse réduite d'environ un quart.
Remarques: Il s'agit d'une analyse rétrospective de données de population, qui ne permet pas de distinguer la cause de l'effet. Les personnes en moins bonne santé sont aussi plus souvent au chômage. Mais « une fois retirés les comportements de santé, l'effet baisse de 24 % » donne une piste concrète. Ce à quoi vous avez droit au chômage, où et comment le demander, et comment maintenir votre couverture sociale : voir §7. Pour l'indemnité à réclamer en cas de licenciement et pour ne pas signer une démission à l'amiable : voir §19.
Niveau de preuve: A : Chiffres précis tirés de méta-analyses, de grandes cohortes ou d’essais randomisés ; pour les lois et politiques, le texte officiel.
Sources: Roelfs DJ, et al. (2011). Losing life and livelihood: a systematic review and meta-analysis of unemployment and all-cause mortality. Social Science & Medicine. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2011.01.005

Traduit de l’original chinois. Livre original, section 29, conseil 3. Le contenu peut être dépassé et les règles varient selon les lieux. Pour une démarche, un rendez-vous médical ou un procès, suivez ce que disent l’administration, le médecin ou l’avocat. Avertissement