35 साल के बाद अगर वज़न ज़्यादा है, तो एक बार फ़ास्टिंग ब्लड शुगर जाँच करवाएँ, और सामान्य आए तब भी हर तीन साल में दोहराएँ

ठीक-ठाक फ़ायदा
सबूत A
उम्र
किसके लिए: 35 साल या उससे ज़्यादा
थोड़ा ख़र्च
कुछ मिनट
इच्छाशक्ति की ज़रूरत नहीं

आसान शब्दों में

कुछ दर्जन युआन और एक ट्यूब ख़ून में, बिना किसी लक्षण के भी प्री-डायबिटीज़ पकड़ी जा सकती है। अमेरिका की आधिकारिक स्क्रीनिंग सलाह है कि 35 से 70 साल के ऐसे लोग जाँच कराएँ जो ज़्यादा वज़न या मोटापे से ग्रस्त हों। सामान्य आए तो हर तीन साल में दोबारा जाँच करें। अमेरिका में बॉडी मास इंडेक्स 25 को ज़्यादा वज़न माना जाता है, और एशियाई अमेरिकियों के लिए यह सीमा 23 रखी गई है; चीन का मानक 24 है।

लागत: फ़ास्टिंग ब्लड शुगर जाँच लगभग एक दर्जन युआन (CNY) की। ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन (HbA1c) जाँच कुछ दर्जन युआन की। अस्पताल में बस एक बार ख़ून देना होता है।
आपको क्या मिलेगा: अमेरिकी प्रिवेंटिव सर्विसेज़ टास्क फ़ोर्स (USPSTF) वह संस्था है जो अमेरिका के आधिकारिक स्क्रीनिंग सुझाव देती है। उसका मौजूदा सुझाव है कि 35 से 70 साल के ऐसे वयस्कों की प्री-डायबिटीज़ और टाइप 2 डायबिटीज़ के लिए जाँच हो जो ज़्यादा वज़न या मोटापे से ग्रस्त हैं, भले ही उनमें कोई लक्षण न हो। ज़्यादा वज़न का मतलब बॉडी मास इंडेक्स 25 या अधिक, और मोटापे का मतलब 30 या अधिक है। एशियाई अमेरिकियों के लिए वह सीमा 23 तक घटाने की सलाह देती है, क्योंकि एक ही बॉडी मास इंडेक्स पर उनमें डायबिटीज़ का ख़तरा ज़्यादा होता है। चीन के उद्योग मानक के अनुसार बॉडी मास इंडेक्स 24.0 से 28.0 के बीच ज़्यादा वज़न है, और 28.0 या अधिक मोटापा है। इस सुझाव की सिफ़ारिश श्रेणी B है। इसमें यह भी लिखा है: "जिन वयस्कों का ब्लड ग्लूकोज़ सामान्य है, उनके लिए हर 3 साल में स्क्रीनिंग करना एक उचित तरीका है।"
टिप्पणी: प्री-डायबिटीज़ पकड़ में आने का मतलब दवा लेना ज़रूरी नहीं है। काफ़ी लोग सिर्फ़ जीवनशैली बदलकर इसे पलट सकते हैं। चीन के वयस्कों में डायबिटीज़ का पता होने वाले हमेशा कम रहे हैं, और कई लोगों को तब पता चलता है जब जटिलताएँ आ चुकी होती हैं।
सबूत का स्तर: A : मेटा-विश्लेषण, बड़े कोहोर्ट अध्ययनों या रैंडमाइज़्ड ट्रायल से मिले ठोस आँकड़े; क़ानून और नीतियों के लिए आधिकारिक पाठ.
स्रोत: US Preventive Services Task Force (2021). Screening for Prediabetes and Type 2 Diabetes. https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/screening-for-prediabetes-and-type-2-diabetes：「at a lower BMI (≥23) if the patient is Asian American」
国家卫生健康委办公厅 (2024). 居民体重管理核心知识（2024 年版）释义：「根据《成年人体重判定》（WS/T 428-2013）行业标准……24.0≤BMI＜28.0 为超重，BMI≥28.0 为肥胖」. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202407/P020240703481519509521.pdf

इनमें ज़िक्र

चीनी मूल से अनुवादित। मूल किताब, भाग 1, सलाह 8. यह भाग सेहत और दवाओं के बारे में है। यह सामान्य जानकारी है, डॉक्टर की जाँच या पर्ची की जगह नहीं। सामग्री पुरानी हो सकती है और नियम जगह-जगह अलग होते हैं। कोई काम करवाते, इलाज कराते या मुक़दमा लड़ते समय सरकारी विभाग, डॉक्टर या वकील की बात मानें। अस्वीकरण