35 歲以後只要超重，就去查一次空腹血糖，正常也每三年再查
- 價效比一般
- 證據 A
- 換壽命
- 適用：35 歲以上
- 花點小錢
- 順手就做
- 不靠毅力
說人話
花幾十塊抽一管血，就能在一點症狀都沒有的時候查出糖尿病前期。美國官方的篩查建議是：35 到 70 歲、超重或肥胖的人去查。查出來正常的，每三年再查一次。美國按體重指數 25 算超重，對亞裔放寬到 23；中國標準是 24 就算超重。
- 成本
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空腹血糖十幾元。糖化血紅素幾十元。去醫院抽一次血就行。
- 收益
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美國預防服務工作組是美國官方給篩查建議的機構。它現在的建議是：對 35 到 70 歲、超重或肥胖的成年人篩查糖尿病前期和 2 型糖尿病，哪怕一點症狀都沒有。超重指體重指數 ≥25，肥胖指 ≥30。對亞裔美國人，它建議把界線降到體重指數 ≥23，因為同樣的體重指數下，亞裔的糖尿病風險更高。中國的行業標準是：體重指數 24.0 到 28.0 之間算超重，≥28.0 算肥胖。這條建議的推薦等級是 B。它還寫明：「對血糖正常的成年人，每 3 年篩查一次是合理的做法」
- 備註
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查出糖尿病前期不等於就要吃藥。相當一部分人光靠改生活方式就能把它扭回去。中國成人裡，知道自己有糖尿病的一直是少數，很多人是等到出了併發症才發現
- 證據等級
- A : 有具體數字，來自薈萃分析、大型佇列或隨機試驗；法律政策類指引到了法條或官方原文.
- 來源
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- US Preventive Services Task Force (2021). Screening for Prediabetes and Type 2 Diabetes. https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/screening-for-prediabetes-and-type-2-diabetes：「at a lower BMI (≥23) if the patient is Asian American」
- 国家卫生健康委办公厅 (2024). 居民体重管理核心知识（2024 年版）释义：「根据《成年人体重判定》（WS/T 428-2013）行业标准……24.0≤BMI＜28.0 为超重，BMI≥28.0 为肥胖」. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202407/P020240703481519509521.pdf
書裡提到這條的地方
原書第 1 節第 8 條. 這一節講健康和用藥，只作一般參考，不能代替醫生的診斷和處方。 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告