काम शुरू करने से पहले लिख लें कि कब और किस संकेतक के न आने पर रुकना है

लागत

मुफ़्त है। शुरू करते समय 5 मिनट लगते हैं, साफ़ लिखें: «किस तारीख़ तक किस संकेतक पर न पहुँचे तो रुक जाएँगे»। मुश्किल यह है कि उस दिन हार माननी पड़ती है, और सबके सामने काम रोकने में शर्म आती है।

आपको क्या मिलेगा

कई क्रियान्वयन इरादे (implementation intention) वाले अध्ययनों को मिलाकर देखें: पहले से तय «अगर... तो...» भी उसी तरह मदद करता है कि लोग ऐसे कामों से पीछे हट सकें जो सफल होने वाले नहीं। मूल अध्ययन का शब्द है disengagement from failing courses of action। बचा हुआ समय वही है जो आप उस काम में और लगाते।

टिप्पणी

रुकने की शर्त शुरू में, जब मन ठंडा हो, तभी तय करें। बाद में तय करेंगे तो जो पैसा और समय पहले ही लग चुका है, वह फ़ैसले को मोड़ देगा। फ़ैसला सिर्फ़ आगे की लागत और आगे के फ़ायदे को देखकर करें, देखें §4.3। इसके अलावा, «पीछे हटने» का नतीजा अभी कई अध्ययनों के सार में एक उप-निष्कर्ष है। किसी ने अलग से नहीं मापा कि इससे कितना समय बचता है।

सबूत का स्तर

B : शोध से समर्थन है पर ठोस आँकड़ा नहीं, या छोटे या अकेले अध्ययनों पर आधारित.

स्रोत

1. Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1

चीनी मूल से अनुवादित। मूल किताब, भाग 4, सलाह 2. सामग्री पुरानी हो सकती है और नियम जगह-जगह अलग होते हैं। कोई काम करवाते, इलाज कराते या मुक़दमा लड़ते समय सरकारी विभाग, डॉक्टर या वकील की बात मानें। अस्वीकरण