Hubungan yang macet dalam pertengkaran berulang dan perang dingin: berdua ikut terapi pasangan; menunggu saja hampir tidak akan membaik sendiri

Biaya

Perlu biaya. Dibayar per sesi, berbeda di tiap daerah dan rumah sakit, jadi di sini tidak dituliskan angkanya. Dalam penelitian biasanya sekali seminggu; satu uji coba berlangsung sekitar 8 bulan dari awal sampai akhir. Yang sulit: keduanya harus datang, dan harus bertahan sampai selesai.

Yang Anda dapat

Meta-analisis 2020 merangkum 58 studi dan 2.092 pasangan. Setelah terapi pasangan, perubahan kepuasan hubungan sebelum dan sesudah g = 1,12 (rentang kepercayaan 0,92–1,31); penulis menyebutnya efek besar. g adalah ukuran efek (lihat glosarium di README). Untuk pasangan dalam daftar tunggu, selama periode yang sama g = 0,12 (−0,04 sampai 0,29), tidak ada perbaikan yang jelas. Makin buruk hubungan di awal, makin besar perbaikannya. Tinjauan 2012 menulis bahwa terapi pasangan membuat 70% pasangan yang menjalaninya membaik. Uji acak lain melibatkan 134 pasangan yang sudah lama dan parah ketidakcocokannya, menjalani dua jenis terapi perilaku pasangan selama sekitar 8 bulan. Perubahan kepuasan saat selesai d = 0,90 dan 0,71. Pada tahun ke-5, masing-masing 50,0% dan 45,9% pasangan masih membaik secara jelas. Yang dimaksud «membaik secara jelas» oleh penulis adalah perbaikan yang bermakna secara klinis. Pada saat yang sama, 25,7% dan 27,9% sudah berpisah atau bercerai.

Catatan

Diperdebatkan soal berapa lama efeknya bertahan. Meta-analisis lain yang hanya menyertakan uji acak: setelah terapi g = 0,60, setengah tahun kemudian 0,44. Pada 12 bulan hanya terapi perilaku pasangan yang punya data, g = 0,06, hampir tidak bertahan. Tinjauan lain yang merangkum 20 meta-analisis menyebutkan efek bermakna secara klinis muncul pada 40% sampai 50% orang. «Tujuh dari sepuluh membaik» dan «empat sampai lima dari sepuluh masih jelas membaik» memakai standar yang berbeda; jangan dibandingkan langsung. Uji 5 tahun itu tidak punya kelompok kontrol tanpa terapi, jadi tidak bisa dipastikan apakah perceraian bertambah atau berkurang. Meta-analisis 2020 hanya berisi pasangan lawan jenis, dan belum ditemukan uji acak di Tiongkok, jadi kalau diterapkan pada diri sendiri harus dikurangi kepercayaannya. Di mana bisa ikut: Undang-Undang Kesehatan Jiwa (精神卫生法) mengatur bahwa terapi psikologis harus dilakukan di fasilitas medis, dan konselor psikologi tidak boleh melakukan terapi psikologis. Bisa bertanya di poliklinik psikiatri atau psikologi rumah sakit apakah ada terapi pasangan. Kalau mencari lembaga di luar rumah sakit, tanyakan dulu kualifikasi dan pelatihan yang pernah diikuti. Kalau ada KDRT, jangan ikut terapi bersama dulu. Meta-analisis 2016 menyatakan kesimpulannya hanya berlaku untuk kekerasan ringan sampai sedang yang terjadi karena konflik dan kedua pihak saling memukul; kekerasan dengan ciri mengendalikan pasangan dan melukai parah tidak termasuk. Di kalangan profesional juga ada kekhawatiran tentang pembalasan setelah pulang dari sesi. Kalau sudah dipukul, baca dulu §8.43 (kalau sudah mengalami KDRT). Cara bicara saat bertengkar ada di §10.17 (bahas masalahnya, jangan menyerang orang), dan untuk memikirkan apakah akan pergi, lihat §10.15 (biaya keluar). Yang diuntungkan adalah Anda sendiri dan pasangan.

Tingkat bukti

A : Angka konkret dari meta-analisis, kohort besar, atau uji acak; untuk hukum dan kebijakan, teks resminya.

Sumber

1. Roddy MK, Walsh LM, Rothman K, Hatch SG, Doss BD (2020). Meta-analysis of couple therapy: effects across outcomes, designs, timeframes, and other moderators. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 88(7), 583-596. https://doi.org/10.1037/ccp0000514
2. Lebow JL, Chambers AL, Christensen A, Johnson SM (2012). Research on the treatment of couple distress. Journal of Marital and Family Therapy, 38(1), 145-168. https://doi.org/10.1111/j.1752-0606.2011.00249.x
3. Christensen A, Atkins DC, Baucom B, Yi J (2010). Marital status and satisfaction five years following a randomized clinical trial comparing traditional versus integrative behavioral couple therapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78(2), 225-235. https://doi.org/10.1037/a0018132
4. Rathgeber M, Bürkner PC, Schiller EM, Holling H (2019). The efficacy of emotionally focused couples therapy and behavioral couples therapy: a meta-analysis. Journal of Marital and Family Therapy, 45(3), 447-463. https://doi.org/10.1111/jmft.12336（争议方）
5. Shadish WR, Baldwin SA (2003). Meta-analysis of MFT interventions. Journal of Marital and Family Therapy, 29(4), 547-570. https://doi.org/10.1111/j.1752-0606.2003.tb01694.x（争议方）
6. Karakurt G, Whiting K, van Esch C, Bolen SD, Calabrese JR (2016). Couples therapy for intimate partner violence: a systematic review and meta-analysis. Journal of Marital and Family Therapy, 42(4), 567-583. https://doi.org/10.1111/jmft.12178
7. 全国人大常委会 (2018 修正). 精神卫生法（第二十三、五十一条）. https://flk.npc.gov.cn/detail?id=2c909fdd678bf17901678bf7448a066d（国家法律法规数据库）

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 10, saran 20. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian