Große Aufgaben in Teilaufgaben zerlegen, bevor man schätzt und anfängt

Kosten

Kostet nichts. Das Zerlegen selbst dauert 5 bis 15 Minuten.

Was es bringt

Wenn Menschen die Dauer einer Aufgabe schätzen, zerlegen sie eine Aufgabe mit mehreren Teilen nicht von selbst. Beispiele: eine Literaturübersicht schreiben, den Diskussionsteil schreiben, das Literaturverzeichnis erstellen; das sind mehrere Aufgaben. Wer die Teilaufgaben zuerst auflistet, schätzt weniger zu knapp; dieser Fehler heißt Planungsfehlschluss. Wenn jeder Schritt zu einer Handlung wird, mit der man sofort anfangen kann, verschiebt man weniger. In den Studien waren die wichtigsten Vorhersagefaktoren für Aufschieben die Abneigung gegen die Aufgabe und dass die Aufgabe nach hinten geschoben wird.

Hinweise

Wie fein man zerlegt, richtet sich danach, dass jede Teilaufgabe in einer Sitzung erledigt werden kann; zu feines Zerlegen kostet selbst Zeit. Außerdem wurde die Studie von Kruger und Evans nur anhand des Abstracts überprüft; die genauen Prozentzahlen konnten nicht am Originaltext geprüft werden.

Evidenzgrad

B : Durch Forschung gestützt, aber ohne genaue Zahl, oder nur kleine bzw. einzelne Studien.

Quellen

1. Kruger, J., & Evans, M. (2004). If you don't want to be late, enumerate: Unpacking reduces the planning fallacy. Journal of Experimental Social Psychology, 40(5), 586–598. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2003.11.001
2. Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1). https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.1.65

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 4, Tipp 7. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss