Découper une grande tâche en sous-tâches avant d'en estimer la durée et de s'y mettre

Coût

Gratuit. Le découpage lui-même prend 5 à 15 minutes.

Ce que vous y gagnez

Quand on estime le temps d'un travail, on ne le découpe pas tout seul en plusieurs morceaux. Rédiger une revue de littérature, la discussion et la bibliographie sont par exemple plusieurs tâches. Lister les sous-tâches avant d'estimer réduit l'erreur qui consiste à sous-estimer la durée, appelée erreur de planification. Une fois découpée, chaque étape devient une action qu'on peut commencer immédiatement, et la procrastination diminue. Les facteurs qui prédisent le mieux la procrastination dans les études sont l'aversion pour la tâche et le fait que la tâche elle-même soit repoussée.

Remarques

Jusqu'où découper : le bon repère est qu'une sous-tâche puisse être finie en une seule séance de travail, car découper à l'excès prend aussi du temps. Par ailleurs, pour l'étude de Kruger et Evans, seule la direction de l'effet a pu être vérifiée à partir du résumé ; les pourcentages précis n'ont pas été retrouvés dans le texte original.

Niveau de preuve

B : Appuyé par la recherche mais sans chiffre précis, ou fondé sur des études petites ou isolées.

Sources

1. Kruger, J., & Evans, M. (2004). If you don't want to be late, enumerate: Unpacking reduces the planning fallacy. Journal of Experimental Social Psychology, 40(5), 586–598. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2003.11.001
2. Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1). https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.1.65

Traduit de l’original chinois. Livre original, section 4, conseil 7. Le contenu peut être dépassé et les règles varient selon les lieux. Pour une démarche, un rendez-vous médical ou un procès, suivez ce que disent l’administration, le médecin ou l’avocat. Avertissement