Für Kurzvideos und ziellose Bildschirmzeit feste Obergrenzen setzen
- Hoher Nutzen
- Evidenz C
- Zeit und Energie
- Kostenlos
- Ein paar Minuten
- Langfristig dranbleiben
Kurz gesagt
Menschen in China sind im Schnitt 5 Stunden 37 Minuten am Tag online. Wer tatsächlich online war, 6 Stunden 3 Minuten. 2018 waren es nach derselben Rechnung nur 2 Stunden 42 Minuten. Das ist die größte Zahl in diesem Abschnitt. Jede Stunde weniger am Tag sind 365 Stunden mehr im Jahr.
- Kosten
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Kostet nichts. Die Schritte dauern wenige Minuten: Benachrichtigungen abschalten, die App löschen oder ein Tageszeitlimit für die App einstellen. Schwierig ist, nicht trotzdem hineinzuschauen.
- Was es bringt
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Internetnutzung in China: im Schnitt 5 Stunden 37 Minuten täglich. Nur für die, die an dem Tag online waren: 6 Stunden 3 Minuten. 92,9 % der Einwohner waren an dem Tag online. Das sind die Zahlen für 2024. Nach derselben Methode waren es 2018 nur 2 Stunden 42 Minuten. Das ist die größte Zahl in diesem Abschnitt. Eine Stunde weniger täglich bedeutet 365 Stunden mehr im Jahr. Laut dem China Internet Network Information Center (中国互联网络信息中心) waren Internetnutzer bis Juni 2025 im Schnitt 30,6 Stunden pro Woche online, 1,9 Stunden mehr als sechs Monate zuvor. 1.068.000.000 Menschen (10,68亿) nutzten Kurzvideos, das sind 95,1 % der Internetnutzer.
- Hinweise
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Die Online-Zeit umfasst Arbeit, Lernen und Kontakte; nicht alles ist Verschwendung. Die Einstufung C wurde vergeben, weil keine Studie berechnet hat, wie viel Zeit man nach einer Begrenzung zurückgewinnt und wohin sie fließt; vorhanden sind nur Gesamtstatistiken. Die Frage «anderen beim Leben zusehen» dagegen wurde in randomisierten Versuchen geprüft, wie viel Zeit man gewinnt und wie sich die Stimmung verändert; siehe §3.20.
- Evidenzgrad
- C : Erfahrung des Autors oder übliche Praxis, ohne direkte Literatur.
- Quellen
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- 国家统计局 (2024). 第三次全国时间利用调查公报（第二号）. https://www.stats.gov.cn/sj/zxfb/202410/t20241031_1957216.html
- 国家统计局 (2019). 2018年全国时间利用调查公报. https://www.stats.gov.cn/sj/zxfb/202302/t20230203_1900224.html
- 中国互联网络信息中心 (2025). 第 56 次《中国互联网络发展状况统计报告》. https://www.cnnic.net.cn/NMediaFile/2025/0730/MAIN1753846666507QEK67ZS9DH.pdf
Erwähnt in
Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 4, Tipp 15. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss