Pecah tugas besar menjadi subtugas, lalu perkirakan waktunya dan baru mulai

Biaya

Gratis. Memecah tugas sendiri memakan 5 sampai 15 menit.

Yang Anda dapat

Saat memperkirakan waktu, orang tidak otomatis memecah tugas yang punya banyak bagian. Misalnya menulis tinjauan literatur, menulis pembahasan, dan merapikan daftar pustaka; sebenarnya itu beberapa pekerjaan. Dengan menulis subtugas dulu, perkiraan tidak akan terlalu pendek. Kesalahan memperkirakan terlalu pendek ini disebut planning fallacy (kekeliruan perencanaan). Setelah dipecah, setiap langkah menjadi tindakan yang bisa langsung dimulai, dan penundaan ikut berkurang. Dalam penelitian, faktor yang paling kuat memprediksi penundaan antara lain rasa tidak suka pada tugas itu dan tugas yang terus didorong ke belakang.

Catatan

Seberapa halus memecahnya: ukuran yang pas adalah setiap subtugas bisa diselesaikan dalam satu kali duduk. Memecah terlalu halus juga memakan waktu. Selain itu, penelitian Kruger dan Evans hanya terverifikasi arahnya dari abstraknya; angka persentase spesifiknya belum dicek di naskah lengkap.

Tingkat bukti

B : Didukung penelitian tetapi tanpa angka pasti, atau berdasarkan studi kecil atau tunggal.

Sumber

1. Kruger, J., & Evans, M. (2004). If you don't want to be late, enumerate: Unpacking reduces the planning fallacy. Journal of Experimental Social Psychology, 40(5), 586–598. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2003.11.001
2. Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1). https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.1.65

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 4, saran 7. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian