Đặt giới hạn cứng cho video ngắn và việc lướt không có mục đích

Chi phí

Không tốn tiền. Thao tác chỉ mất vài phút: tắt thông báo, xóa ứng dụng, hoặc đặt giới hạn thời gian mỗi ngày cho ứng dụng. Khó là kiềm chế để đừng bấm mở.

Bạn được gì

Cư dân Trung Quốc lên mạng trung bình mỗi ngày 5 giờ 37 phút. Chỉ tính những người có lên mạng trong ngày, trung bình là 6 giờ 3 phút. Tỷ lệ người có lên mạng trong ngày là 92,9%. Đây là số liệu năm 2024. Năm 2018 theo cùng cách tính chỉ có 2 giờ 42 phút. Đây là con số lớn nhất của mục này. Nếu mỗi ngày bớt đi một giờ trong số đó, một năm sẽ có thêm 365 giờ. Theo Trung tâm Thông tin Mạng Internet Trung Quốc (中国互联网络信息中心), đến tháng 6 năm 2025, người dùng mạng trung bình lên mạng 30,6 giờ mỗi tuần, nhiều hơn 1,9 giờ so với nửa năm trước. Người dùng video ngắn có 1.068.000.000 (10.68亿) người, chiếm 95,1% người dùng mạng.

Ghi chú

Thời gian lên mạng gồm cả làm việc, học tập và giao tiếp, không hoàn toàn là lãng phí. Xếp C là vì chưa có nghiên cứu nào tính «sau khi hạn chế thì tiết kiệm lại được bao nhiêu, và thời gian đó dùng vào đâu»; trong tay chỉ có số liệu tổng. Riêng loại «lướt xem người khác sống thế nào» thì có thử nghiệm ngẫu nhiên đo được thời gian tiết kiệm và thay đổi cảm xúc, xem §3.20 (đừng coi việc «người khác sống thế nào» là thứ phải đọc mỗi ngày).

Mức bằng chứng

C : Kinh nghiệm của tác giả hoặc cách làm phổ biến, chưa có tài liệu trực tiếp.

Nguồn

1. 国家统计局 (2024). 第三次全国时间利用调查公报（第二号）. https://www.stats.gov.cn/sj/zxfb/202410/t20241031_1957216.html
2. 国家统计局 (2019). 2018年全国时间利用调查公报. https://www.stats.gov.cn/sj/zxfb/202302/t20230203_1900224.html
3. 中国互联网络信息中心 (2025). 第 56 次《中国互联网络发展状况统计报告》. https://www.cnnic.net.cn/NMediaFile/2025/0730/MAIN1753846666507QEK67ZS9DH.pdf

Dịch từ bản gốc tiếng Trung. Sách gốc, phần 4, mục 15. Nội dung có thể đã cũ và quy định mỗi nơi một khác. Khi làm thủ tục, khám bệnh hay kiện tụng, hãy theo hướng dẫn của cơ quan nhà nước, bác sĩ hoặc luật sư. Miễn trừ trách nhiệm