有人噎住說不出話，1 歲以上的站到背後做 5 次拍背加 5 次腹部衝擊，倒下就做心肺復甦
- 價效比極高
- 證據 B
- 換壽命
- 不花錢
- 順手就做
- 不靠毅力
真遇到緊急情況，先撥打 119（救護、消防）或 110（報案），再看這裡。
說人話
先問「你噎住了嗎，能說話嗎」。還能咳、能出聲的讓他自己咳。1 歲以上的說不出話，就站到背後，5 次拍背接 5 次腹部衝擊，反覆做到東西出來或者人倒下。倒下就做心肺復甦，同時叫人打急救電話。孕婦和很胖的人改衝胸口。別伸手去嘴裡掏看不見的東西。
- 成本
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不花錢。看一遍動作：一手握拳頂在肚臍上方，另一手包住，向內向上快速衝擊。
- 收益
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美國國立醫學圖書館原文：先問「你噎住了嗎，能說話嗎」。「能用力咳嗽、能說話的不要動手」，咳嗽本身多能把異物咳出。說不出話就「反覆做 5 次拍背接 5 次腹部衝擊，直到異物出來或人失去意識」。「失去意識就開始心肺復甦」，同時叫人打急救電話。孕婦、肥胖者改做胸部衝擊
- 備註
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不要往嘴裡伸手掏看不見的東西，會推得更深。不要拍還能咳嗽的人。噎住最常發生在自家飯桌上，受益的主要是家裡人。國內的教法也是這一套：福建省紅十字應急救護培訓中心說，1 歲以上的孩子和成人，中國紅十字系統一直按 5 次拍背加 5 次腹部衝擊迴圈來教。網上不少老教程只教腹部衝擊，那是舊版。不滿 1 歲的孩子不按肚子，改按胸口，見第 13 節第 43 條（嬰兒噎住）。
- 證據等級
- B : 有研究支援，但說不出確切數字，或者只有小樣本、單項研究.
- 來源
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- US National Library of Medicine, MedlinePlus. Choking – adult or child over 1 year. https://medlineplus.gov/ency/article/000047.htm
- 福州市卫生健康委员会 (2026). 海姆立克急救法更新了：「1岁以上幼儿、儿童及成人：从旧版单一腹部冲击改为"5次背部拍击+5次腹部冲击"的循环」「中国红十字系统急救培训一直都是按"5次背部拍击+5次腹部冲击"循环进行的方式进行教学」. https://www.fuzhou.gov.cn/zgfzzt/swjw/fzwj/jkkp/202601/t20260108_5268351.htm
書裡提到這條的地方
原書第 13 節第 26 條. 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告