1歳以上で物が詰まって話せない人には、後ろに立って背中を5回叩き、腹部を5回突き上げる。倒れたら心肺蘇生を始める

コスパ最高
根拠 B
寿命
お金ゼロ
数分でできる
気力いらず

本当に緊急のときは、まず119番か110番に電話してください。

ひとことで

まず「のどに詰まりましたか。話せますか」と聞いてください。咳ができる、声が出せる人には、自分で咳をさせてください。1歳以上で話せない人には、後ろに立ち、背中を5回叩き、腹部を5回突き上げる動作を、詰まったものが出るか、本人が倒れるまで繰り返します。倒れたら心肺蘇生を始め、同時に人に救急電話を頼んでください。妊婦と肥満の人は、胸を突き上げる方法に変えます。見えないものを口の中に手を入れて取り出そうとしないでください。

コスト: 費用はかかりません。動作を一度見ておいてください。片手を握りこぶしにしてへその少し上に当て、もう一方の手で包み、内側・上方へ素早く突き上げます。
得られるもの: 米国国立医学図書館の原文は、まず「のどに詰まりましたか。話せますか」と聞くこととしています。「強く咳ができ、話せる人には手を出さない」。咳そのものが異物を出すことが多いからです。話せない場合は「背中叩き5回と腹部突き上げ5回を繰り返し、異物が出るか、人が意識を失うまで続ける」。「意識を失ったら心肺蘇生を始める」とともに、人に救急電話を頼みます。妊婦と肥満の人は、腹部突き上げを胸部突き上げに替えます。
補足: 見えないものを口に手を入れてかき出さないでください。かえって奥に押し込んでしまいます。まだ咳ができる人の背中は叩かないでください。のどに詰まらせるのは、ふつう自宅の食卓で起こるので、恩恵を受けるのは主に家族です。中国国内の教え方も同じです。福建省紅十字応急救護研修センターによると、1歳以上の子どもや大人については、中国紅十字系統は一貫して背中叩き5回と腹部突き上げ5回を繰り返す方法で教えています。ネット上の古い教材の多くは腹部突き上げだけを教えていますが、それは旧版です。1歳未満の子どもは腹部を押さず、胸を押す方法に変えます。第13節第43項（乳児の窒息）を見てください。
根拠のレベル: B : 研究の裏付けはあるが正確な数字は言えない、または小規模・単一の研究.
出典: US National Library of Medicine, MedlinePlus. Choking – adult or child over 1 year. https://medlineplus.gov/ency/article/000047.htm
福州市卫生健康委员会 (2026). 海姆立克急救法更新了：「1岁以上幼儿、儿童及成人：从旧版单一腹部冲击改为"5次背部拍击+5次腹部冲击"的循环」「中国红十字系统急救培训一直都是按"5次背部拍击+5次腹部冲击"循环进行的方式进行教学」. https://www.fuzhou.gov.cn/zgfzzt/swjw/fzwj/jkkp/202601/t20260108_5268351.htm

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中国語の原書からの翻訳です。原書第 13 節第 26 項. 内容が古くなっている場合があり、制度は地域によって違います。実際に手続き・受診・裁判をするときは、窓口・医師・弁護士の説明に従ってください。免責事項