Zittern, undeutliche Sprache und wankender Gang sind Unterkühlung (失温): nasse Kleidung wechseln und einpacken, zuerst den Rumpf wärmen, heiße süße Getränke geben, keinen Alkohol

Hoher Nutzen
Evidenz B
Lebenszeit
Kostet wenig
Ein paar Minuten
Ohne Willenskraft

Im echten Notfall wählen Sie zuerst die 112.

Kurz gesagt

Sinkt die Körpertemperatur unter 35 °C, liegt eine Unterkühlung vor: Man zittert, spricht undeutlich, schwankt beim Gehen und kann nicht mehr klar denken. Wechseln Sie die nasse Kleidung und wickeln Sie die Person in eine Rettungsdecke oder trockene Kleidung. Wärmen Sie zuerst den Rumpf, nicht zuerst Hände und Füße. Geben Sie heißes süßes Getränk, aber keinen Alkohol, denn Alkohol unterdrückt das Zittern. Hört das Zittern auf, ist das kein Zeichen der Besserung, sondern der Verschlechterung. Ist die Person bewusstlos, beginnen Sie mit der Herz-Lungen-Wiederbelebung.

Kosten: Eine Aluminium-Rettungsdecke kostet einige Yuan, dazu ein trockenes Ersatzkleidungsstück. Das Erkennen der Warnzeichen kostet nichts.
Was es bringt: Der US-Wetterdienst nennt: Eine Körpertemperatur unter 95 °F (35 °C) ist Unterkühlung; bei «Kälte, Benommenheit und unklarem Denken sofort ärztlich abklären». Die Behandlung: «sofort in ärztliche Versorgung, an einen warmen Innenraum bringen, zuerst den Körperkern wieder erwärmen», dazu heiße Getränke. «Alkohol vermindert das Zittern», deshalb kein Alkohol. Bei Bewusstlosigkeit Herz-Lungen-Wiederbelebung. Bei Erfrierungen mit lauwarmem Wasser oder durch Körperwärme wieder erwärmen: «keine heißen Wasser- oder Strahlungswärmequellen wie Kamin oder Ofen». Die Leitlinie zur Unterkühlung der Gesellschaft für Wildnismedizin (Wilderness Medical Society) von 2019 ist die klinische Leitlinie dieses Fachgebiets.
Hinweise: Die Hände und Füße nicht reiben. Kein heißes Bad. Die Person nicht hart hin- und herzerren oder hastig tragen; bei schwerer Unterkühlung kann das Herz stehenbleiben. Hört das Zittern auf, ist das kein gutes Zeichen. Der Volltext der Leitlinie der Wilderness Medical Society ist kostenpflichtig; geprüft wurde nur die Zusammenfassung.
Evidenzgrad: B : Durch Forschung gestützt, aber ohne genaue Zahl, oder nur kleine bzw. einzelne Studien.
Quellen: US National Weather Service. During Extreme Cold. https://www.weather.gov/safety/cold-during
Dow J 等 (2019). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update. Wilderness & Environmental Medicine. https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 13, Tipp 28. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss