Changer les vêtements mouillés d'une personne en hypothermie (frissons, parole embarrassée, démarche chancelante), l'envelopper, réchauffer d'abord le tronc, et lui donner une boisson chaude sucrée, sans alcool

Bonne valeur
Preuves B
Années de vie
Peu coûteux
Quelques minutes
Sans volonté

En cas d’urgence réelle, appelez d’abord le 15 (SAMU) ou le 112.

En clair

En dessous de 35 °C, c'est une hypothermie : frissons, parole embarrassée, démarche chancelante, pensée confuse. Changez les vêtements mouillés, enveloppez la personne dans une couverture de survie ou des vêtements secs, et réchauffez d'abord le tronc, et non les mains et les pieds. Donnez une boisson chaude et sucrée, mais pas d'alcool, qui calme les frissons. Si les frissons s'arrêtent, ce n'est pas une amélioration : c'est une aggravation. Sans conscience, pratiquez la réanimation cardio-pulmonaire.

Coût: Une couverture de survie en aluminium coûte quelques CNY ; prévoyez aussi un vêtement sec de rechange. Apprendre à reconnaître les signes ne coûte rien.
Ce que vous y gagnez: Le National Weather Service américain : une température corporelle de 95 °F (35 °C) ou moins correspond à une hypothermie. « Sensation de froid, lenteur, difficulté à réfléchir : consulter immédiatement un médecin. » Traitement : « consulter immédiatement, transporter la personne dans un local chauffé, et réchauffer en commençant par le centre du corps ». Donner une boisson chaude. « L'alcool réduit les frissons », donc on ne boit pas d'alcool. « Sans conscience, pratiquer la réanimation cardio-pulmonaire. » Pour les gelures, réchauffer avec de l'eau tiède ou à la température du corps, « ne pas utiliser d'eau chaude ni de source de chaleur rayonnante comme un poêle ». La Wilderness Medical Society a publié en 2019 des lignes directrices de pratique sur l'hypothermie, qui font référence dans ce domaine.
Remarques: Ne frottez pas les mains et les pieds. Ne mettez pas la personne dans un bain chaud. Ne la portez pas brutalement : une personne très hypothermique peut avoir un arrêt cardiaque. Ne croyez pas qu'une personne qui ne frissonne plus va mieux : l'arrêt des frissons est une aggravation. Le texte intégral des lignes directrices de la Wilderness Medical Society est payant : seul le résumé a été vérifié.
Niveau de preuve: B : Appuyé par la recherche mais sans chiffre précis, ou fondé sur des études petites ou isolées.
Sources: US National Weather Service. During Extreme Cold. https://www.weather.gov/safety/cold-during
Dow J 等 (2019). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update. Wilderness & Environmental Medicine. https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002

Traduit de l’original chinois. Livre original, section 13, conseil 28. Le contenu peut être dépassé et les règles varient selon les lieux. Pour une démarche, un rendez-vous médical ou un procès, suivez ce que disent l’administration, le médecin ou l’avocat. Avertissement