Cambiare gli abiti bagnati, avvolgere la persona, riscaldare prima il tronco e darle una bevanda calda e dolce (niente alcol) se ha tremori, parla in modo incomprensibile o cammina barcollando: sono segni di ipotermia

Buon valore
Prove B
Anni di vita
Poco costoso
Pochi minuti
Senza forza di volontà

In una vera emergenza sanitaria chiama prima il 118.

In parole semplici

Sotto i 35 °C di temperatura corporea c'è ipotermia: si trema, si parla in modo incomprensibile, si cammina barcollando e si ragiona male. Cambia gli abiti bagnati, avvolgi la persona in una coperta termica o in indumenti asciutti, riscalda prima il tronco e non le mani e i piedi. Dai una bevanda calda e dolce, non alcol: l'alcol riduce i brividi. Se la persona smette di tremare non è un miglioramento, è un peggioramento. Se non è cosciente, fai la rianimazione cardiopolmonare.

Costo: Una coperta termica in alluminio costa qualche CNY, più un indumento asciutto di ricambio. Imparare a riconoscere i segnali non costa nulla.
Cosa ci guadagni: Il Servizio meteorologico nazionale statunitense indica come ipotermia una temperatura corporea di 95°F (35°C) o meno, e «se si sente freddo, si è rallentati, si fa fatica a pensare con chiarezza, bisogna consultare subito un medico». Il trattamento è «andare subito in ospedale, portare la persona in un luogo riscaldato e riscaldare partendo dal centro del corpo», con bevande calde. «L'alcol riduce i brividi», quindi niente alcol. «Se perde conoscenza, rianimazione cardiopolmonare». Per i congelamenti si usa acqua tiepida o il calore corporeo, «non acqua calda né fonti di calore radiante come un camino». Le linee guida della Wilderness Medical Society del 2019 sull'ipotermia sono il riferimento in questo campo
Note: Non strofinare mani e piedi. Non fare un bagno caldo. Non trascinare o sollevare con forza: chi è molto ipotermico può avere un arresto cardiaco. Non pensare che la persona stia meglio perché non trema più: la fine dei brividi è un peggioramento. Le linee guida della Wilderness Medical Society sono a pagamento: qui è stato verificato solo il riassunto.
Livello delle prove: B : Sostenuto dalla ricerca ma senza un numero preciso, o basato su studi piccoli o isolati.
Fonti: US National Weather Service. During Extreme Cold. https://www.weather.gov/safety/cold-during
Dow J 等 (2019). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update. Wilderness & Environmental Medicine. https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002

Tradotto dall’originale cinese. Libro originale, sezione 13, consiglio 28. Il contenuto può essere superato e le regole cambiano da luogo a luogo. Per una pratica, una visita medica o una causa, segui quello che dicono l’ente, il medico o l’avvocato. Avvertenze