Schwindel, Übelkeit, keine Schweißbildung oder Bewusstseinsstörung bei großer Hitze: sofort in den Schatten bringen, Kleidung ausziehen, mit Wasser übergießen und abkühlen; bei Bewusstseinsstörung nichts zu trinken geben und die 120 (der Rettungsnotruf in China) rufen

Im echten Notfall wählen Sie zuerst die 112.

Kosten

Kostet nichts.

Was es bringt

Der US-Wetterdienst (National Weather Service) bezeichnet den Hitzschlag als «schweren medizinischen Notfall». Er äußert sich in einer Körpertemperatur über 103 °F (39,4 °C), Verwirrtheit, undeutlicher Sprache und heißer, geröteter Haut. Die Behandlung: sofort Hilfe rufen, an einen kühlen Ort bringen, mit kaltem Wasser und feuchten Tüchern kühlen, «keine Flüssigkeit geben». Bei Hitzeerschöpfung kommt es zu starkem Schwitzen, Erschöpfung, kalter feuchter Haut und einem schnellen, schwachen Puls; hier gilt: an einen kühlen Ort bringen, Kleidung lockern, in kleinen Schlucken Wasser trinken; bei Erbrechen, Verschlechterung oder keiner Besserung nach mehr als 1 Stunde ärztlich abklären. Die Gesundheitsbehörde der Provinz Yunnan rät: sofort an einen kühlen, luftigen Ort bringen, mit kalten feuchten Tüchern kühlen, bei Bewusstsein salzhaltige Getränke geben, bei schweren Symptomen sofort die 120 wählen; ein schwerer Hitzschlag hat eine «sehr hohe Sterblichkeit». Das chinesische Seuchenkontrollzentrum empfiehlt: zuerst kühlen, dann transportieren; die Kühlung sollte während der «goldenen halben Stunde» nach Bewusstseinsverlust erfolgen. Wer die Möglichkeit hat und keine Vorerkrankung hat, kann junge Erwachsene mit kaltem Wasser übergießen oder in ein Kaltwasserbad setzen, das kühlt am schnellsten. Ältere und Vorerkrankte besprühen die Haut mit Wasser und kühlen über Verdunstung. Die Leitlinie zu Hitzekrankheiten der Wilderness Medical Society aus dem Jahr 2024 nennt das Kaltwasserbad die wichtigste Maßnahme bei schwerem Hitzschlag, weil es am schnellsten kühlt. Ohne Eiswasser nimmt man das kälteste Wasser, das vorhanden ist; wenn kein Bad möglich ist, Besprühen und Fächeln, das kühlt etwa halb so schnell wie ein Bad.

Hinweise

Warten Sie nicht ab, «es geht gleich wieder», ein Hitzschlag kann vom Schwindel bis zur Bewusstlosigkeit nur wenige Dutzend Minuten brauchen. Schütten Sie einer Person mit getrübtem Bewusstsein kein Wasser ein, sie könnte es einatmen. Wohin die Eisbeutel sollen, darüber gehen die Empfehlungen auseinander. Das chinesische Seuchenkontrollzentrum empfiehlt Nacken, Achselhöhlen und Leistenbeuge, die Wilderness Medical Society sagt, dass Studien keinen Kühleffekt dieser Stellen belegen. Ihre Empfehlung lautet: Wenn nur Eisbeutel zur Verfügung stehen, den ganzen Körper damit bedecken; reichen sie nicht, Wangen, Handflächen und Fußsohlen nehmen. Beide Seiten empfehlen ein Kaltwasserbad, wenn es möglich ist.

Evidenzgrad

B : Durch Forschung gestützt, aber ohne genaue Zahl, oder nur kleine bzw. einzelne Studien.

Quellen

1. US National Weather Service. Heat Related Illnesses. https://www.weather.gov/safety/heat-illness
2. 云南省疾控局 (2026). 出现这些症状，你可能是中暑了. https://ynsjkj.yn.gov.cn/html/2026/jikongkepu_0719/2606.html
3. 中国疾病预防控制中心. 高温天气，中国疾控中心提醒您谨防中暑：「如有条件可用冷水浸泡的方法对无基础疾病的青壮年快速降温。老人和有基础疾病的患者可向皮肤喷水通过蒸发降温。降温应遵循"先降温，后转运" 的原则」. https://www.chinacdc.cn/jkkp/ggws/hjyssj/202409/t20240906_296985.html
4. 国家卫生健康委 (2010). 高温中暑预防知识要点. https://www.nhc.gov.cn/wjw/jbyfykz/201007/1edb19b7dd4e4bdf8da5ea45f4a64e23.shtml
5. Eifling KP 等 (2024). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2024 Update. Wilderness & Environmental Medicine 35(1_suppl):112S-127S. https://doi.org/10.1177/10806032241227924（正文站点拒绝自动抓取，具体推荐按荒野医学会官网的更新摘要核对：「cold water immersion … is the most important method of treating severe heat illness」「If CWI is unavailable, evaporative cooling is the recommended second-line treatment. … generally half as fast as CWI」https://wms.org/magazine/magazine/1540/Heat-Illness-CPG/default.aspx）
6. Lipman GS 等 (2019). 同指南 2019 版. https://doi.org/10.1016/j.wem.2018.10.004

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 13, Tipp 22. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss