Tremor, fala enrolada e andar cambaleante por frio são hipotermia: trocar a roupa molhada, embrulhar, aquecer primeiro o tronco; beber algo quente e doce, sem álcool

Bom valor
Evidência B
Anos de vida
Custa pouco
Alguns minutos
Sem força de vontade

Em uma emergência de verdade, ligue primeiro para o 192 (SAMU) ou o 193 (Bombeiros).

Em poucas palavras

Abaixo de 35 °C a pessoa está em hipotermia: treme, fala enrolado, anda cambaleando e raciocina mal. Tire a roupa molhada e embrulhe em manta térmica ou roupa seca. Aqueça primeiro o tronco, não as mãos e os pés. Dê bebida quente e doce, nunca álcool, que reduz os tremores. Se os tremores pararem, não é melhora: é piora. Se não houver consciência, faça reanimação cardiopulmonar.

Custo: Uma manta térmica de alumínio custa alguns yuans, além de uma peça de roupa seca reserva. Aprender a reconhecer os sinais não custa nada.
O que você ganha: Texto do Serviço Nacional de Meteorologia dos EUA: abaixo de 95 °F (35 °C) é hipotermia; «se estiver com frio, lento, confuso, procure atendimento imediatamente». O tratamento é «levar ao atendimento, mover a pessoa para um lugar aquecido e reaquecer começando pelo centro do corpo», dar bebidas quentes. «O álcool reduz os tremores»: não dar. «Se perder a consciência, fazer reanimação cardiopulmonar». Para congelamento, aquecer com água morna ou temperatura corporal, e «não usar água quente nem calor radiante, como lareira». O guia de hipotermia da Sociedade de Medicina Selvagem de 2019 é o guia clínico da área.
Observações: Não esfregue mãos e pés. Não tome banho quente. Não arraste ou carregue com força: pessoa muito hipotérmica pode ter parada cardíaca. Parar de tremer não é sinal de melhora; é o sinal de piora. O guia completo da Sociedade de Medicina Selvagem exige assinatura, e aqui só o resumo foi verificado.
Nível de evidência: B : Com apoio de pesquisas, mas sem um número preciso, ou baseado em estudos pequenos ou isolados.
Fontes: US National Weather Service. During Extreme Cold. https://www.weather.gov/safety/cold-during
Dow J 等 (2019). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update. Wilderness & Environmental Medicine. https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002

Traduzido do original em chinês. Livro original, seção 13, dica 28. O conteúdo pode estar desatualizado e as regras mudam de lugar para lugar. Ao resolver um trâmite, ir ao médico ou entrar na Justiça, siga o que disserem o órgão público, o médico ou o advogado. Aviso legal