やけどは、すぐ冷たい流水で20分冷やす。歯磨き粉やしょうゆは塗らない
- コスパ最高
- 根拠 A
- 寿命
- お金ゼロ
- 数分でできる
- 気力いらず
本当に緊急のときは、まず119番か110番に電話してください。
ひとことで
受傷後3時間以内に、冷たい流水で20分しっかり冷やすと、後で皮膚移植が必要になる可能性は、冷やさなかった場合のおよそ6割になります。冷やすのは冷たい水であって、氷水ではありません。氷で冷やすと損傷が悪化します。衣服が傷口にくっついている場合は無理にはがさず、冷やした後、清潔な布で覆って病院へ行ってください。歯磨き粉、しょうゆ、香油、小麦粉は塗らないでください。少し経ってから思い出した場合も、3時間以内なら後から冷やしても効果があります。
- コスト
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費用はかかりません。20分かかります。
- 得られるもの
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オーストラリアで、熱傷を負った子ども2,495人を追跡しました。受傷後3時間以内に流水で20分冷やした子どもは、後で植皮が必要になるオッズ比が0.6（95%信頼区間0.4〜0.8。信頼区間とは結果の幅のことです）で、冷やさなかった子どもの約6割でした。7件の研究を合わせて計算した結果も同様で、「受傷後3時間以内に20分の冷たい流水を使うと、植皮や創面の手術が必要になる可能性が有意に下がった」ことが示されました。
- 補足
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氷水ではなく冷たい水です。氷で冷やすと損傷が悪化します。衣服が傷口にくっついていても無理にはがさず、冷やした後、清潔な布で覆って病院へ行ってください。歯磨き粉、しょうゆ、香油、小麦粉を塗ると、医師が深さを判断しにくくなり、感染もしやすくなります。3時間以内であれば、後から冷やし直しても効果があります。
- 根拠のレベル
- A : メタ分析・大規模コホート・ランダム化試験の具体的な数字がある。法律・制度は条文や公式資料に当たっている.
- 出典
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- Griffin BR, Frear CC, Babl F, Oakley E, Kimble RM (2020). Cool Running Water First Aid Decreases Skin Grafting Requirements in Pediatric Burns: A Cohort Study of Two Thousand Four Hundred Ninety-five Children. Annals of Emergency Medicine, 75(1), 75-85. https://doi.org/10.1016/j.annemergmed.2019.06.028
- Griffin B, Cabilan CJ, Ayoub B, et al. (2022). The effect of 20 minutes of cool running water first aid within three hours of thermal burn injury on patient outcomes: A systematic review and meta-analysis. Australasian Emergency Care, 25(4), 367-376. https://doi.org/10.1016/j.auec.2022.05.004
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