«दूसरे मुझसे परिपूर्णता की माँग करते हैं» को लक्षण मानें, तथ्य नहीं

लागत

मुफ़्त है। मुश्किल है इस ख़याल को उस चीज़ की तरह देखना जिसका इलाज करना है, न कि इसे दूसरों की सच्ची माँग का सही माप मानना।

आपको क्या मिलेगा

कई अध्ययनों को मिलाकर (मेटा-विश्लेषण): 45 अध्ययन, N = 11,747; लोग स्नातक छात्र, मेडिकल छात्र, समुदाय के वयस्क और मनोरोगी थे; रैंडम-इफ़ेक्ट्स मॉडल। आत्महत्या के ख़यालों के साथ भारित औसत सहसंबंध ये हैं। «समाज द्वारा थोपी गई परिपूर्णता की चिंता» r = .28 (95% विश्वास अंतराल .24–.32; 42 अध्ययन, 7,936 लोग)। यह चिंता एक समूह है: इसमें सामाजिक रूप से थोपी गई परिपूर्णता, गलती करने का डर, काम पर संदेह, और असल व मानकों के बीच का अंतर आते हैं। इनमें से सामाजिक रूप से थोपी गई परिपूर्णता अलग से गिनी गई, वह भी r = .28 (.25–.32; 30 अध्ययन, 3,640 लोग) थी। परिपूर्णता की चाह r = .10 (.07–.13; 31 अध्ययन, 4,588 लोग) थी; यह आत्म-निर्देशित परिपूर्णता और निजी मानकों का समूह है। माता-पिता की आलोचना r = .20 (.11–.29)। आत्महत्या के प्रयास के साथ: परिपूर्णता की चिंता r = .12 (.07–.17; 15 अध्ययन, 5,275 लोग)। सामाजिक रूप से थोपी गई परिपूर्णता r = .19 (.08–.29; 8 अध्ययन, 689 लोग)। समय के साथ देखे गए अध्ययनों में: शुरू से मौजूद आत्महत्या के ख़यालों को घटाने के बाद भी, सामाजिक रूप से थोपी गई परिपूर्णता बाद के फ़ॉलो-अप में आत्महत्या के ख़यालों के साथ उसी दिशा में बदलती रही, पर परिमाण छोटा था। आत्म-निर्देशित और दूसरों पर थोपी गई परिपूर्णता में कोई संबंध नहीं दिखा।

टिप्पणी

B स्तर का कारण: शामिल अध्ययनों में ज़्यादातर एक-बार के सर्वे थे, इसलिए क्रम पता नहीं चलता। संबंध मध्यम है (r लगभग .28), जो मोटे तौर पर कुछ से लेकर दस प्रतिशत अंतर समझाता है। मापा गया है आत्महत्या का ख़याल और आत्महत्या का प्रयास, मृत्यु नहीं, इसलिए लाभ का पैमाना «सिर्फ़ विकल्प-परिणाम» मानकर छोटा रखा गया है। लेखक ख़ुद कहते हैं कि परिपूर्णता की चिंता और आत्महत्या के प्रयास वाले समूह में प्रकाशन पूर्वाग्रह (publication bias) हो सकता है, यानी जिन अध्ययनों के नतीजे अच्छे नहीं थे वे प्रकाशित नहीं हुए। अनुमानित छूटे हुए अध्ययन जोड़ने पर भी निष्कर्ष की दिशा नहीं बदली। ऊँचे मानक अपने-आप में समस्या नहीं हैं, और उन्हें घटाना भी ज़रूरी नहीं। फ़र्क़ इस बात में है कि मानक आते कहाँ से हैं, और उन्हें न पहुँच पाने पर क्या «मैं ही बेकार हूँ» वाली सोच आती है। यह §3.15 (सब कुछ और बुरा होगा जैसे ख़याल को लक्षण मानें) की निराशावादी उम्मीदों जैसा ही है, और इसे लक्षण मानकर सँभाला जा सकता है। आत्महत्या के ख़याल हों तो 12356 (चीन की राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन) पर फ़ोन करें और ख़तरनाक चीज़ों को दूर रखें, देखें §1.25। किसी करीबी में ऐसे ख़याल दिखें तो क्या करें, इसके लिए §8.15 देखें। बच्चों के डिप्रेशन की जाँच के लिए §30.8 देखें।

सबूत का स्तर

B : शोध से समर्थन है पर ठोस आँकड़ा नहीं, या छोटे या अकेले अध्ययनों पर आधारित.

स्रोत

1. Smith MM, Sherry SB, Chen S, Saklofske DH, Mushquash C, Flett GL, Hewitt PL (2018). The perniciousness of perfectionism: A meta-analytic review of the perfectionism-suicide relationship. Journal of Personality, 86(3), 522–542. https://doi.org/10.1111/jopy.12333

चीनी मूल से अनुवादित। मूल किताब, भाग 3, सलाह 22. सामग्री पुरानी हो सकती है और नियम जगह-जगह अलग होते हैं। कोई काम करवाते, इलाज कराते या मुक़दमा लड़ते समय सरकारी विभाग, डॉक्टर या वकील की बात मानें। अस्वीकरण