Coi «người xung quanh đòi hỏi mình phải hoàn hảo» là triệu chứng, đừng coi là sự thật

Chi phí

Không tốn tiền. Khó là coi loại suy nghĩ này là thứ cần xử lý, chứ không phải phép đo chính xác về đòi hỏi thật của người khác.

Bạn được gì

Gộp 45 nghiên cứu (phân tích gộp), N = 11.747, đối tượng là sinh viên đại học, sinh viên y, người lớn trong cộng đồng và bệnh nhân tâm thần, dùng mô hình hiệu ứng ngẫu nhiên. Dưới đây là tương quan trung bình có trọng số với ý nghĩ tự tử. Lo ngại về sự hoàn hảo r = .28 (khoảng tin cậy 95% từ .24 đến .32; 42 nghiên cứu, 7.936 người). Lo ngại về sự hoàn hảo là một nhóm gộp, gồm chủ nghĩa hoàn hảo do xã hội quy định, lo sợ mắc lỗi, nghi ngờ về hành động, khoảng cách giữa thực tế và tiêu chuẩn. Trong đó chủ nghĩa hoàn hảo do xã hội quy định tính riêng cũng là r = .28 (từ .25 đến .32; 30 nghiên cứu, 3.640 người). Theo đuổi sự hoàn hảo r = .10 (từ .07 đến .13; 31 nghiên cứu, 4.588 người); nhóm này gộp chủ nghĩa hoàn hảo hướng vào bản thân và tiêu chuẩn cá nhân. Cha mẹ chỉ trích r = .20 (từ .11 đến .29). Về cố gắng tự sát không thành: lo ngại về sự hoàn hảo r = .12 (từ .07 đến .17; 15 nghiên cứu, 5.275 người); chủ nghĩa hoàn hảo do xã hội quy định r = .19 (từ .08 đến .29; 8 nghiên cứu, 689 người). Phần theo dõi theo thời gian: sau khi loại trừ ý nghĩ tự tử có sẵn từ đầu, chủ nghĩa hoàn hảo do xã hội quy định vẫn cùng chiều với ý nghĩ tự tử ở lần theo dõi sau, nhưng biên độ không lớn. Chủ nghĩa hoàn hảo hướng vào bản thân và hướng vào người khác đều không thấy liên quan.

Ghi chú

Lý do xếp B: phần lớn các nghiên cứu được đưa vào là khảo sát một lần, không thấy được trước sau. Mức tương quan ở mức trung bình (r khoảng .28), chỉ giải thích được khoảng vài phần trăm đến một phần mười khác biệt. Đo lường là ý nghĩ và cố gắng tự sát, không phải tử vong, nên lợi ích được xếp nhẹ, chỉ dùng điểm cuối thay thế. Tác giả cũng nói nhóm lo ngại về sự hoàn hảo với cố gắng tự sát không thành có vẻ bị thiên lệch công bố (các nghiên cứu cho kết quả không đẹp không được công bố). Sau khi bù lại các nghiên cứu bị thiếu ước tính được, chiều hướng kết luận không đổi. Tiêu chuẩn cao tự nó không phải là vấn đề, và cũng không cần hạ yêu cầu xuống vì điều đó. Khác biệt nằm ở chỗ tiêu chuẩn đến từ đâu, và khi không đạt được có thấy «mình là người hỏng rồi» hay không. Nó giống kỳ vọng bi quan trong §3.15 (coi những ý nghĩ như «việc chắc chắn sẽ tệ hơn» là triệu chứng): đều là thứ có thể xử lý như triệu chứng. Nếu có ý nghĩ tự tử, gọi 12356 trước và đưa những thứ có thể gây tử vong ra xa, xem §1.25. Khi người thân xung quanh lộ ra loại ý nghĩ này, bạn có thể làm gì, xem §8.15. Sàng lọc trầm cảm ở trẻ em, xem §30.8.

Mức bằng chứng

B : Có nghiên cứu ủng hộ nhưng không có số liệu cụ thể, hoặc dựa trên nghiên cứu nhỏ hay đơn lẻ.

Nguồn

1. Smith MM, Sherry SB, Chen S, Saklofske DH, Mushquash C, Flett GL, Hewitt PL (2018). The perniciousness of perfectionism: A meta-analytic review of the perfectionism-suicide relationship. Journal of Personality, 86(3), 522–542. https://doi.org/10.1111/jopy.12333

Dịch từ bản gốc tiếng Trung. Sách gốc, phần 3, mục 22. Nội dung có thể đã cũ và quy định mỗi nơi một khác. Khi làm thủ tục, khám bệnh hay kiện tụng, hãy theo hướng dẫn của cơ quan nhà nước, bác sĩ hoặc luật sư. Miễn trừ trách nhiệm