「周りから完璧を求められている」という考えは、事実ではなく症状として扱う

コスト

お金はかかりません。難しいのは、この考えを、他人の本当の要求を正確に測ったものとしてではなく、対処すべきものとして扱うことです。

得られるもの

複数の研究をまとめた分析（メタ解析）：45件の研究、N = 11,747、対象は学部生、医学生、地域の成人、精神科の患者で、ランダム効果モデルを用いました。自殺念慮との加重平均相関は以下のとおりです。完璧主義への懸念 r = .28（95%信頼区間 .24〜.32；42件、7,936人）。完璧主義への懸念は総称で、社会的に求められる完璧主義、ミスを気にすること、行動への疑念、現実と基準のずれなどを含みます。そのうち、社会的に求められる完璧主義だけを計算すると、同じく r = .28（.25〜.32；30件、3,640人）でした。完璧を目指すこと r = .10（.07〜.13；31件、4,588人）。これは、自己志向の完璧主義と個人的な基準を合わせたものです。親からの批判 r = .20（.11〜.29）。次に、自殺未遂との関係です。完璧主義への懸念 r = .12（.07〜.17；15件、5,275人）。社会的に求められる完璧主義 r = .19（.08〜.29；8件、689人）。一定期間追跡した部分では、最初から持っていた自殺念慮を差し引いても、社会的に求められる完璧主義は、後の追跡時点の自殺念慮と同じ方向に変化していました。幅は大きくありません。自己志向と他者志向の完璧主義のいずれにも、関連は見られませんでした。

補足

B評価の理由：含まれる研究の多くは一度きりのアンケートで、前後関係は分かりません。相関の強さは中程度（r は約.28）で、差の1〜10%程度しか説明しません。測っているのは自殺念慮と自殺未遂であって、死そのものではないため、効果の規模は「代理指標のみ」として小さめに見積もっています。著者自身、完璧主義への懸念と自殺未遂の組は出版バイアスがありそうだと述べています。出版バイアスとは、結果が良くない研究が発表されないことです。推定される欠けた研究を補っても、結論の方向は変わりません。高い基準そのものが問題なのではなく、無理に下げる必要もありません。違いは、その基準がどこから来ているか、そして達成できなかったときに「自分はもうだめだ」と感じるかどうかにあります。これは第3節第15項（「どうせもっと悪くなる」という考えを症状として扱う）の悲観的な予想と同じように、症状として対処できるものです。自殺の考えがあるなら、まず12356（中国の心理援助ホットライン）に電話し、致死的な手段を遠ざけてください（第1節第25項を参照）。身近な人がそうした考えを口にしたとき、あなたにできることは第8節第15項を参照してください。子どものうつのスクリーニングは第30節第8項を参照してください。

根拠のレベル

B : 研究の裏付けはあるが正確な数字は言えない、または小規模・単一の研究.

出典

1. Smith MM, Sherry SB, Chen S, Saklofske DH, Mushquash C, Flett GL, Hewitt PL (2018). The perniciousness of perfectionism: A meta-analytic review of the perfectionism-suicide relationship. Journal of Personality, 86(3), 522–542. https://doi.org/10.1111/jopy.12333

中国語の原書からの翻訳です。 原書 第 3 節 第 22 項. 内容が古くなっている場合があり、制度は地域によって違います。実際に手続き・受診・裁判をするときは、窓口・医師・弁護士の説明に従ってください。 免責事項