Perlakukan «orang lain menuntut saya harus sempurna» sebagai gejala, bukan sebagai fakta

Biaya

Tidak berbiaya. Yang sulit adalah memperlakukan pikiran ini sebagai sesuatu yang perlu ditangani, bukan sebagai pengukuran yang akurat tentang tuntutan orang lain yang nyata.

Yang Anda dapat

Dengan menggabungkan beberapa studi (meta-analisis): 45 studi, N = 11.747, dengan populasi mahasiswa, mahasiswa kedokteran, orang dewasa di komunitas, dan pasien psikiatri, memakai model efek acak. Di bawah ini rata-rata berbobot korelasi dengan pikiran bunuh diri. Kekhawatiran akan kesempurnaan r = 0,28 (95% CI 0,24–0,32; rentang kepercayaan; 42 studi, 7.936 orang). Kekhawatiran akan kesempurnaan adalah gabungan beberapa hal: perfeksionisme yang ditentukan oleh masyarakat, rasa takut berbuat salah, keraguan atas tindakan, dan jarak antara kenyataan dengan standar. Perfeksionisme yang ditentukan masyarakat dihitung terpisah, juga r = 0,28 (0,25–0,32; 30 studi, 3.640 orang). Pengejaran kesempurnaan r = 0,10 (0,07–0,13; 31 studi, 4.588 orang), yaitu gabungan perfeksionisme yang diarahkan pada diri sendiri dengan standar pribadi. Kritik orang tua r = 0,20 (0,11–0,29). Lalu hubungannya dengan percobaan bunuh diri. Kekhawatiran akan kesempurnaan r = 0,12 (0,07–0,17; 15 studi, 5.275 orang). Perfeksionisme yang ditentukan masyarakat r = 0,19 (0,08–0,29; 8 studi, 689 orang). Untuk bagian studi yang diikuti dalam jangka waktu tertentu: setelah pikiran bunuh diri yang sudah ada di awal dikeluarkan, perfeksionisme yang ditentukan masyarakat tetap berubah searah dengan pikiran bunuh diri saat tindak lanjut, meski besarnya kecil. Perfeksionisme yang diarahkan pada diri sendiri maupun yang diarahkan pada orang lain tidak menunjukkan hubungan.

Catatan

Alasan diberi nilai B: sebagian besar studi yang dimasukkan adalah survei sekali waktu, sehingga urutan waktu tidak terlihat. Kekuatan korelasinya sedang (r sekitar 0,28), kira-kira hanya menjelaskan beberapa hingga sepuluh persen perbedaan. Yang diukur adalah pikiran dan percobaan bunuh diri, bukan kematiannya, sehingga nilai manfaatnya «kecil» karena hanya ada titik akhir pengganti. Penulis sendiri mengatakan bahwa kelompok kekhawatiran akan kesempurnaan dengan percobaan bunuh diri tampaknya mengalami bias publikasi. Bias publikasi berarti studi dengan hasil yang tidak menarik tidak dipublikasikan. Setelah memasukkan kembali studi yang diperkirakan hilang, arah kesimpulannya tetap sama. Standar tinggi sendiri bukan masalah, dan tidak perlu juga menurunkan standar. Bedanya terletak pada dari mana standar itu datang, dan apakah saat tidak tercapai Anda merasa «saya ini sudah tamat». Seperti harapan pesimis dalam §3.15 (perlakukan pikiran «keadaan pasti akan makin buruk» sebagai gejala), ini juga sesuatu yang bisa ditangani sebagai gejala. Jika ada pikiran bunuh diri, telepon 12356 dulu dan jauhkan sarana yang mematikan, lihat §1.25. Yang bisa dilakukan jika orang di sekitar menunjukkan pikiran seperti ini, lihat §8.15. Skrining depresi pada anak lihat §30.8.

Tingkat bukti

B : Didukung penelitian tetapi tanpa angka pasti, atau berdasarkan studi kecil atau tunggal.

Sumber

1. Smith MM, Sherry SB, Chen S, Saklofske DH, Mushquash C, Flett GL, Hewitt PL (2018). The perniciousness of perfectionism: A meta-analytic review of the perfectionism-suicide relationship. Journal of Personality, 86(3), 522–542. https://doi.org/10.1111/jopy.12333

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 3, saran 22. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian