Lihat dulu tempat tinggal Anda saat gempa: berlindung di tempat di gedung yang memenuhi standar tahan gempa, dan keluar dari rumah lama yang bisa runtuh jika pintunya hanya beberapa langkah

Jika benar-benar darurat, hubungi dulu 119 (gawat darurat medis) atau 110 (polisi).

Biaya

Tidak berbiaya. Sebelumnya lihat berapa langkah dari rumah ke pintu keluar, jalur mana yang dilewati, dan meja mana yang kokoh.

Yang Anda dapat

Film sains Biro Gempa Tiongkok (中国地震局) «Gempa Datang, Berlindung atau Lari?» punya semboyan «berlindung terdekat saat gempa, evakuasi cepat setelah gempa», dan membatasinya dengan jelas: «yang dimaksud adalah di dalam bangunan yang memenuhi persyaratan tahan gempa». Alasannya, bangunan semacam itu «kemungkinan runtuh secara keseluruhan lebih kecil». Teksnya: «komponen bangunan yang jatuh dan benda dekorasi» adalah «ancaman terbesar bagi keselamatan jiwa». Sebaliknya, berlari tanpa perlindungan saat gempa «justru mudah terkena langit-langit atau lampu gantung yang jatuh». Cara berlindung adalah «lindungi kepala dan leher dengan tangan atau benda lunak» dan «pegang erat kaki meja»; tanpa meja, «segera merapat ke dinding penahan beban dan jongkok», «hindari dinding luar, jendela, dan balkon». «Jika berada di luar ruangan» maka «harus segera pergi ke tempat terbuka untuk menghindari gempa». Sebaliknya, pada gempa Armenia 1988, gedung panel prefabrikasi model Soviet runtuh secara massal. Studi kasus-kontrol dari peristiwa itu menulis: «setelah guncangan pertama, meninggalkan bangunan adalah tindakan protektif». Orang yang tetap di dalam ruangan memiliki kemungkinan terluka 4,40 kali lebih besar dibanding yang keluar (rasio odds 4,40), 95% CI 2,24–8,71 (rentang yang masuk akal). Di dalam bangunan, kemungkinan terluka 12,20 kali dibanding di luar (3,62–63,79). Di gedung 5 lantai ke atas, 3,65 kali dibanding di gedung yang lebih rendah (2,12–6,33).

Catatan

Dua kesimpulan ini berlaku untuk dua jenis rumah, sehingga masih diperdebatkan. Biro Gempa Tiongkok sendiri menuliskan prasyarat «di dalam bangunan yang memenuhi standar tahan gempa». Ia juga menuntut «sesuaikan dengan keadaan» dan «sesuai kondisi masing-masing», dengan menimbang apakah gedung itu tahan gempa, di mana posisi Anda, dan apakah Anda sanggup berlari. Gedung-gedung di Armenia itu runtuh total, sehingga tidak ada tempat berlindung dan keluar lebih menguntungkan. Badan Manajemen Darurat Federal AS (FEMA) untuk rumah tinggal di negaranya menyarankan «merunduk di tempat, lindungi kepala dan leher, pegang erat, dan jangan lari keluar»; di sana luka terutama berasal dari benda yang jatuh dan orang yang terjatuh saat bergoyang. Studi Northridge juga menunjukkan bahwa mengulurkan tangan untuk menangkap benda, atau berpegangan pada sesuatu yang «tampak kokoh», justru memperparah cedera. Jadi bertanya «lari atau tidak» saja tidak cukup; yang perlu dinilai adalah «apakah gedung ini akan runtuh, dan apakah Anda bisa sampai ke ruang terbuka dalam hitungan detik». Untuk gedung yang dibangun sesuai standar setelah 2001 dan harus menuruni tangga atau melewati lobi, berlindung di tempat. Rumah datar, rumah bata tua, atau bangunan sendiri tanpa standar tahan gempa, pintunya beberapa langkah saja: keluar. Studi Armenia ini hanya membandingkan penyintas yang terluka dan yang tidak, tidak memasukkan korban tewas, dan tidak menjelaskan apakah pengaruh ketinggian lantai sudah dikendalikan. Orang yang bisa lari keluar mungkin memang tinggal di lantai rendah, jadi angkanya perlu dibaca dengan hati-hati. Di luar ruangan, jauhi gedung tinggi, jembatan layang, tiang listrik, dinding kaca, dan papan reklame.

Tingkat bukti

B : Didukung penelitian tetapi tanpa angka pasti, atau berdasarkan studi kecil atau tunggal.

Sumber

1. 中国地震局（安徽省地震局制作）. 地震来了，是躲还是跑？（科普视频，字幕转录）. https://www.cea.gov.cn/cea/dzpd/dzcs/5537260/index.html
2. Armenian HK, Noji EK, Oganesian AP (1992). A case-control study of injuries arising from the earthquake in Armenia, 1988. Bulletin of the World Health Organization, 70(2), 251-257. https://europepmc.org/article/MED/1600585
3. US FEMA Ready.gov. Earthquakes. https://www.ready.gov/earthquakes
4. Mahue-Giangreco M, Mack W, Seligson H, Bourque LB (2001). Risk factors associated with moderate and serious injuries attributable to the 1994 Northridge Earthquake. Annals of Epidemiology, 11(5), 347-357. https://doi.org/10.1016/s1047-2797(01)00220-4

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 13, saran 30. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian