Trời nóng mà chóng mặt, buồn nôn, không ra mồ hôi hoặc mất ý thức: lập tức chuyển đến chỗ râm mát, cởi bớt quần áo, tưới nước để hạ nhiệt; người mất ý thức không cho uống nước, gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc)

Nếu đang thật sự khẩn cấp, hãy gọi 115 (cấp cứu) trước.

Chi phí

Không tốn tiền.

Bạn được gì

Cục Khí tượng Quốc gia Hoa Kỳ: sốc nhiệt là «cấp cứu y tế nghiêm trọng». Biểu hiện là nhiệt độ cơ thể trên 103°F (39,4°C), ý thức rối loạn, nói không rõ, da nóng và đỏ. Xử trí là gọi cấp cứu ngay, chuyển đến chỗ mát, dùng nước mát và khăn ướt để hạ nhiệt, «không được truyền dịch». Kiệt sức vì nhiệt có biểu hiện đổ mồ hôi nhiều, mệt, da ẩm lạnh, mạch nhanh và yếu; xử trí là chuyển đến chỗ mát, nới quần áo, uống nước từng ngụm nhỏ; nôn, xấu đi hoặc không đỡ sau hơn 1 giờ thì phải đi khám. Cục Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Vân Nam (云南省疾控局) gợi ý: chuyển ngay đến chỗ râm mát thoáng gió, dùng khăn ướt lạnh để hạ nhiệt, người còn tỉnh thì uống đồ uống có muối, triệu chứng nặng thì gọi cấp cứu ngay; sốc nhiệt nặng «tỷ lệ tử vong rất cao». Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc (中国疾控中心) gợi ý: hạ nhiệt trước, chuyển viện sau, hạ nhiệt trong «nửa giờ vàng» sau khi bệnh nhân mất ý thức. Nếu có điều kiện, người trẻ khỏe không có bệnh nền có thể ngâm mình trong nước lạnh để hạ nhiệt nhanh; người già và người có bệnh nền thì xịt nước lên da, hạ nhiệt nhờ bay hơi. Hướng dẫn về bệnh do nhiệt của Hiệp hội Y học hoang dã (荒野医学会) cập nhật năm 2024 nói ngâm nước lạnh là cách quan trọng nhất để điều trị say nắng nặng, hạ nhiệt nhanh nhất. Không có nước đá thì dùng nước lạnh nhất sẵn có; không ngâm được thì xịt nước kết hợp quạt, tốc độ khoảng một nửa so với ngâm.

Ghi chú

Đừng đợi «nghỉ một lát», sốc nhiệt từ chóng mặt đến hôn mê có thể chỉ mất vài chục phút. Đừng rót nước cho người mất ý thức, sẽ bị sặc. Chườm đá đặt ở đâu, hai bên nói khác nhau. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc nói đặt ở cổ, nách và bẹn đùi; Hiệp hội Y học hoang dã nói nghiên cứu không thấy đặt ở mấy chỗ này có hiệu quả hạ nhiệt. Khuyến nghị của họ là: chỉ có một túi đá thì phủ kín toàn thân, không đủ thì đặt thêm ở má, lòng bàn tay và lòng bàn chân. Hai bên đều nói có điều kiện thì ngâm nước lạnh.

Mức bằng chứng

B : Có nghiên cứu ủng hộ nhưng không có số liệu cụ thể, hoặc dựa trên nghiên cứu nhỏ hay đơn lẻ.

Nguồn

1. US National Weather Service. Heat Related Illnesses. https://www.weather.gov/safety/heat-illness
2. 云南省疾控局 (2026). 出现这些症状，你可能是中暑了. https://ynsjkj.yn.gov.cn/html/2026/jikongkepu_0719/2606.html
3. 中国疾病预防控制中心. 高温天气，中国疾控中心提醒您谨防中暑：「如有条件可用冷水浸泡的方法对无基础疾病的青壮年快速降温。老人和有基础疾病的患者可向皮肤喷水通过蒸发降温。降温应遵循"先降温，后转运" 的原则」. https://www.chinacdc.cn/jkkp/ggws/hjyssj/202409/t20240906_296985.html
4. 国家卫生健康委 (2010). 高温中暑预防知识要点. https://www.nhc.gov.cn/wjw/jbyfykz/201007/1edb19b7dd4e4bdf8da5ea45f4a64e23.shtml
5. Eifling KP 等 (2024). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2024 Update. Wilderness & Environmental Medicine 35(1_suppl):112S-127S. https://doi.org/10.1177/10806032241227924（正文站点拒绝自动抓取，具体推荐按荒野医学会官网的更新摘要核对：「cold water immersion … is the most important method of treating severe heat illness」「If CWI is unavailable, evaporative cooling is the recommended second-line treatment. … generally half as fast as CWI」https://wms.org/magazine/magazine/1540/Heat-Illness-CPG/default.aspx）
6. Lipman GS 等 (2019). 同指南 2019 版. https://doi.org/10.1016/j.wem.2018.10.004

Dịch từ bản gốc tiếng Trung. Sách gốc, phần 13, mục 22. Nội dung có thể đã cũ và quy định mỗi nơi một khác. Khi làm thủ tục, khám bệnh hay kiện tụng, hãy theo hướng dẫn của cơ quan nhà nước, bác sĩ hoặc luật sư. Miễn trừ trách nhiệm