Spostarsi subito all'ombra, togliere i vestiti e versare acqua fresca per raffreddarsi in caso di capogiri, nausea, assenza di sudore o confusione per il caldo; a chi è confuso non dare da bere e chiamare il 120 (il numero delle emergenze mediche in Cina)

In una vera emergenza sanitaria chiama prima il 118.

Costo

Nessun costo.

Cosa ci guadagni

L'Ufficio meteorologico nazionale statunitense indica che il colpo di calore è «un'emergenza medica grave». I segni sono una temperatura corporea superiore a 103°F (39,4°C), confusione, parole incoerenti, pelle calda e arrossata. Il trattamento è chiamare subito i soccorsi, portare al fresco, raffreddare con acqua fresca e panni bagnati, e «non somministrare liquidi». Il colpo di calore da esaurimento dà sudorazione abbondante, debolezza, pelle fredda e umida, polso veloce e debole: si tratta portando la persona al fresco, allentando i vestiti e facendole bere piccoli sorsi d'acqua; in caso di vomito, peggioramento o mancato miglioramento dopo più di 1 ora, si va in ospedale. Il Centro per il controllo delle malattie della Provincia dello Yunnan (云南省疾控局) avverte: spostare subito in un luogo fresco e ventilato, raffreddare con panni freddi e bagnati, dare bevande saline se la persona è cosciente, chiamare subito il numero di emergenza in caso di sintomi gravi; il colpo di calore grave ha «una mortalità altissima». Il Centro cinese per il controllo delle malattie (中国疾控中心) avverte: prima raffreddare, poi trasportare; il raffreddamento va fatto entro la «mezz'ora d'oro» dalla perdita di coscienza. Chi è giovane, in forze e senza patologie di base può usare l'immersione in acqua fredda per raffreddare in fretta; gli anziani e chi ha patologie di base spruzzano acqua sulla pelle e raffreddano per evaporazione. Le linee guida sulle malattie da calore aggiornate nel 2024 dalla Wilderness Medical Society (società di medicina d'urgenza in ambienti selvaggi) dicono che l'immersione in acqua fredda è il metodo più importante per il colpo di calore grave e raffredda più rapidamente. Senza acqua gelida si usa l'acqua più fredda disponibile; se non si può immergere, spruzzare e far ventilare raffredda circa la metà così in fretta quanto l'immersione

Note

Non aspettare che «passi da solo»: dai capogiri al coma possono passare pochi minuti. Non versare acqua in bocca a chi è confuso: rischia di andargli di traverso. Sul punto in cui mettere il ghiaccio le indicazioni divergono: il Centro cinese per il controllo delle malattie dice collo, ascelle e inguine; la Wilderness Medical Society dice che gli studi non mostrano un effetto di raffreddamento in quei punti. Il suo consiglio: se ci sono solo borse del ghiaccio, coprire tutto il corpo; se non bastano, metterle sulle guance, sui palmi e sulle piante dei piedi. Tutti e due concordano che, se possibile, l'immersione in acqua fredda è la scelta migliore.

Livello delle prove

B : Sostenuto dalla ricerca ma senza un numero preciso, o basato su studi piccoli o isolati.

Fonti

1. US National Weather Service. Heat Related Illnesses. https://www.weather.gov/safety/heat-illness
2. 云南省疾控局 (2026). 出现这些症状，你可能是中暑了. https://ynsjkj.yn.gov.cn/html/2026/jikongkepu_0719/2606.html
3. 中国疾病预防控制中心. 高温天气，中国疾控中心提醒您谨防中暑：「如有条件可用冷水浸泡的方法对无基础疾病的青壮年快速降温。老人和有基础疾病的患者可向皮肤喷水通过蒸发降温。降温应遵循"先降温，后转运" 的原则」. https://www.chinacdc.cn/jkkp/ggws/hjyssj/202409/t20240906_296985.html
4. 国家卫生健康委 (2010). 高温中暑预防知识要点. https://www.nhc.gov.cn/wjw/jbyfykz/201007/1edb19b7dd4e4bdf8da5ea45f4a64e23.shtml
5. Eifling KP 等 (2024). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2024 Update. Wilderness & Environmental Medicine 35(1_suppl):112S-127S. https://doi.org/10.1177/10806032241227924（正文站点拒绝自动抓取，具体推荐按荒野医学会官网的更新摘要核对：「cold water immersion … is the most important method of treating severe heat illness」「If CWI is unavailable, evaporative cooling is the recommended second-line treatment. … generally half as fast as CWI」https://wms.org/magazine/magazine/1540/Heat-Illness-CPG/default.aspx）
6. Lipman GS 等 (2019). 同指南 2019 版. https://doi.org/10.1016/j.wem.2018.10.004

Tradotto dall’originale cinese. Libro originale, sezione 13, consiglio 22. Il contenuto può essere superato e le regole cambiano da luogo a luogo. Per una pratica, una visita medica o una causa, segui quello che dicono l’ente, il medico o l’avvocato. Avvertenze