Par forte chaleur, en cas de vertige, de nausée, d'absence de transpiration ou de confusion : se mettre immédiatement à l'ombre, se déshabiller et asperger d'eau pour refroidir, et appeler le 120 (numéro des urgences médicales en Chine) ; ne pas faire boire une personne qui a perdu connaissance

En cas d’urgence réelle, appelez d’abord le 15 (SAMU) ou le 112.

Coût

Gratuit.

Ce que vous y gagnez

Le National Weather Service américain : le coup de chaleur est « une urgence médicale grave ». Il se manifeste par une température supérieure à 103 °F (39,4 °C), une confusion, une parole confuse, une peau chaude et rouge. Le traitement : appeler immédiatement les secours, déplacer la personne dans un endroit frais, la refroidir avec de l'eau fraîche et des linges humides, « ne pas donner de liquide ». L'épuisement dû à la chaleur se manifeste par une forte transpiration, une fatigue, une peau froide et moite, un pouls rapide et faible ; on le traite en plaçant la personne au frais, en desserrant les vêtements et en lui faisant boire de petites gorgées d'eau ; en cas de vomissements, d'aggravation ou de symptômes qui durent plus de 1 heure, il faut consulter. Le Centre de contrôle des maladies de la province du Yunnan (云南省疾控局) recommande : transférer immédiatement dans un endroit frais et aéré, refroidir avec des linges froids et humides, donner une boisson salée si la personne est consciente, et appeler les secours en urgence en cas de symptômes graves ; le coup de chaleur sévère a une « létalité très élevée ». Le Centre chinois de contrôle des maladies (中国疾控中心) conseille : refroidir d'abord, transporter ensuite, et refroidir pendant la « demi-heure d'or » qui suit la perte de conscience. Pour les personnes qui le peuvent, les jeunes adultes sans maladie de fond peuvent être refroidis rapidement par immersion dans l'eau froide ; les personnes âgées et celles qui ont une maladie de fond sont arrosées d'eau sur la peau, le refroidissement se faisant par évaporation. Une mise à jour 2024 des recommandations de la Wilderness Medical Society sur les maladies liées à la chaleur indique que l'immersion dans l'eau froide est le moyen le plus important pour traiter le coup de chaleur sévère, et le plus rapide pour refroidir. Sans eau glacée, utilisez l'eau la plus fraîche disponible ; si l'immersion est impossible, arrosez et ventilez, ce qui refroidit à peu près deux fois moins vite.

Remarques

Ne pas attendre que « ça passe » : le coup de chaleur peut aller du vertige au coma en quelques dizaines de minutes. Ne faites pas boire une personne inconsciente : elle risquerait de s'étouffer. Pour l'emplacement des poches de glace, les avis divergent : le CDC chinois conseille de les poser sur le cou, les aisselles et l'aine ; la Wilderness Medical Society estime que les études ne montrent pas que ces emplacements refroidissent mieux. Elle recommande de couvrir tout le corps si l'on n'a que des poches de glace, puis d'ajouter les joues, les paumes et les plantes des pieds si l'on en manque. Les deux sources s'accordent : l'immersion est préférable quand elle est possible.

Niveau de preuve

B : Appuyé par la recherche mais sans chiffre précis, ou fondé sur des études petites ou isolées.

Sources

1. US National Weather Service. Heat Related Illnesses. https://www.weather.gov/safety/heat-illness
2. 云南省疾控局 (2026). 出现这些症状，你可能是中暑了. https://ynsjkj.yn.gov.cn/html/2026/jikongkepu_0719/2606.html
3. 中国疾病预防控制中心. 高温天气，中国疾控中心提醒您谨防中暑：「如有条件可用冷水浸泡的方法对无基础疾病的青壮年快速降温。老人和有基础疾病的患者可向皮肤喷水通过蒸发降温。降温应遵循"先降温，后转运" 的原则」. https://www.chinacdc.cn/jkkp/ggws/hjyssj/202409/t20240906_296985.html
4. 国家卫生健康委 (2010). 高温中暑预防知识要点. https://www.nhc.gov.cn/wjw/jbyfykz/201007/1edb19b7dd4e4bdf8da5ea45f4a64e23.shtml
5. Eifling KP 等 (2024). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2024 Update. Wilderness & Environmental Medicine 35(1_suppl):112S-127S. https://doi.org/10.1177/10806032241227924（正文站点拒绝自动抓取，具体推荐按荒野医学会官网的更新摘要核对：「cold water immersion … is the most important method of treating severe heat illness」「If CWI is unavailable, evaporative cooling is the recommended second-line treatment. … generally half as fast as CWI」https://wms.org/magazine/magazine/1540/Heat-Illness-CPG/default.aspx）
6. Lipman GS 等 (2019). 同指南 2019 版. https://doi.org/10.1016/j.wem.2018.10.004

Traduit de l’original chinois. Livre original, section 13, conseil 22. Le contenu peut être dépassé et les règles varient selon les lieux. Pour une démarche, un rendez-vous médical ou un procès, suivez ce que disent l’administration, le médecin ou l’avocat. Avertissement