Auf Motorrad und E-Bike einen Helm tragen und den Kinnriemen schließen

Hoher Nutzen
Evidenz A
Lebenszeit
Kostet wenig
Ein paar Minuten
Ohne Willenskraft

Kurz gesagt

Mit geschlossenem Kinnriemen sinkt das Risiko eines Motorradfahrers, bei einem Unfall zu sterben, um etwa 40 %. Das Risiko einer Kopfverletzung sinkt um etwa 70 %. Der Riemen muss eng sitzen; ein lose auf dem Kopf hängender Helm zählt nicht.

Kosten: Ein Helm kostet 100 bis 300 Yuan. Aufsetzen dauert jedes Mal 5 Sekunden.
Was es bringt: Die Cochrane Collaboration hat mehrere Studien zusammen ausgewertet. Motorradfahrer mit Helm haben ein um 42 % geringeres Sterberisiko (Originalwert OR 0,58; 95% CI 0,50 bis 0,68). Kopfverletzungen sinken um 69 % (OR 0,31; 95% CI 0,25 bis 0,38).
Hinweise: Der Helm muss mit geschlossenem Riemen getragen werden; ein Helm, der nur am Lenker hängt, zählt nicht. Die Zahlen stammen von Motorrädern. Für E-Bikes gibt es keine direkte Studie. Sie wurden übertragen, weil Kopfverletzungen bei einem Sturz gleich entstehen.
Evidenzgrad: A : Konkrete Zahlen aus Metaanalysen, großen Kohorten oder randomisierten Studien; bei Recht und Politik der Gesetzes- oder Originaltext.
Quellen: Liu BC 等 (2008). Helmets for preventing injury in motorcycle riders. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004333.pub3

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 1, Tipp 2. Dieser Abschnitt behandelt Gesundheit und Medikamente. Das sind allgemeine Informationen, kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Verschreibung. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss