Blutdruck messen; ist er zu hoch, Medikamente nehmen, bis er im Zielbereich liegt

Hoher Nutzen
Evidenz A
Lebenszeit
Kostet wenig
Ein paar Minuten
Etwas Willenskraft

Kurz gesagt

Jede Senkung des Blutdrucks um 10 mmHg verringert das Risiko schwerer Herz-Kreislauf-Ereignisse um etwa 20 %, das Schlaganfallrisiko um 27 %, das Herzschwächerisiko um 28 % und das Sterberisiko um 13 %. In China haben 44,7 % der 35- bis 75-Jährigen Bluthochdruck, aber nur 7,2 % haben ihn unter Kontrolle.

Kosten: Ein elektronisches Blutdruckmessgerät kostet 100 bis 200 Yuan. Eine Messung dauert 1 Minute. Blutdrucksenker kosten meist einige Yuan bis einige zig Yuan im Monat. Schwierig ist, sie auch ohne Beschwerden weiter zu nehmen.
Was es bringt: 123 Studien mit mehr als 610.000 (61万余) Menschen wurden zusammen ausgewertet. Pro 10 mmHg Senkung des systolischen Blutdrucks sinkt das Risiko größerer kardiovaskulärer Ereignisse um etwa 20 % (RR 0,80; 95% CI 0,77 bis 0,83). Der systolische Blutdruck ist der höhere der beiden Werte. Schlaganfall sinkt um etwa 27 % (RR 0,73), Herzinsuffizienz um etwa 28 % (RR 0,72). Die Gesamtsterblichkeit sinkt um 13 % (RR 0,87; 95% CI 0,84 bis 0,91). In China wurden 1.700.000 (170万) Menschen im Alter von 35 bis 75 Jahren untersucht: 44,7 % hatten Bluthochdruck. Von ihnen wussten 44,7 % davon, 30,1 % ließen sich behandeln, und 7,2 % hatten den Blutdruck unter Kontrolle.
Hinweise: Messen Sie zuerst Ihren Blutdruck. In China ist von 10 Menschen mit Bluthochdruck weniger als 1 unter Kontrolle; deshalb gehört diese eine Messung zu den lohnendsten Schritten im Buch. Welcher Wert als Ziel gilt (130 oder 140), ist umstritten. Dass man seinen Bluthochdruck kennt und senkt, ist dagegen unstrittig.
Evidenzgrad: A : Konkrete Zahlen aus Metaanalysen, großen Kohorten oder randomisierten Studien; bei Recht und Politik der Gesetzes- oder Originaltext.
Quellen: Ettehad D 等 (2016). Blood pressure lowering for prevention of cardiovascular disease and death: a systematic review and meta-analysis. Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(15)01225-8
Lu J 等 (2017). Prevalence, awareness, treatment, and control of hypertension in China (China PEACE Million Persons Project). Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(17)32478-9

Erwähnt in

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 1, Tipp 7. Dieser Abschnitt behandelt Gesundheit und Medikamente. Das sind allgemeine Informationen, kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Verschreibung. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss