Porter un casque à moto ou à vélo électrique, et attacher la jugulaire

Bonne valeur
Preuves A
Années de vie
Peu coûteux
Quelques minutes
Sans volonté

En clair

Porter un casque et attacher la jugulaire réduit d'environ 40 % le risque de mourir pour un motard en cas d'accident, et d'environ 70 % le risque de blessure à la tête. La jugulaire doit être bien serrée : un casque simplement posé sur la tête, sans être attaché, ne compte pas comme porté.

Coût: Un casque coûte de 100 à 300 CNY. 5 secondes pour le mettre à chaque fois.
Ce que vous y gagnez: La revue Cochrane a regroupé plusieurs études. Pour les motocyclistes, porter un casque réduit le risque de décès de 42 % (odds ratio OR 0,58 ; IC à 95 % 0,50 à 0,68, soit la fourchette plausible). Les lésions de la tête baissent de 69 % (OR 0,31 ; IC à 95 % 0,25 à 0,38).
Remarques: Il faut attacher la jugulaire : un casque accroché au guidon ne compte pas. Les chiffres ci-dessus viennent des motos. Il n'existe pas d'étude directe sur les vélos électriques ; les chiffres sont transposés, car la tête est blessée de la même façon lors d'un choc.
Niveau de preuve: A : Chiffres précis tirés de méta-analyses, de grandes cohortes ou d’essais randomisés ; pour les lois et politiques, le texte officiel.
Sources: Liu BC 等 (2008). Helmets for preventing injury in motorcycle riders. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004333.pub3

Traduit de l’original chinois. Livre original, section 1, conseil 2. Cette section parle de santé et de médicaments. Ce sont des informations générales, qui ne remplacent ni le diagnostic ni l’ordonnance d’un médecin. Le contenu peut être dépassé et les règles varient selon les lieux. Pour une démarche, un rendez-vous médical ou un procès, suivez ce que disent l’administration, le médecin ou l’avocat. Avertissement