Usar capacete ao andar de moto ou bicicleta elétrica, com a correia presa

Bom valor
Evidência A
Anos de vida
Custa pouco
Alguns minutos
Sem força de vontade

Em poucas palavras

Usar capacete com a correia bem presa reduz em cerca de 40% o risco de morte de motociclistas em acidentes, e em cerca de 70% o risco de lesão na cabeça. A correia tem de estar apertada: capacete frouxo, só pendurado na cabeça, não conta como uso.

Custo: Um capacete custa de 100 a 300 yuans. Leva 5 segundos para colocar a cada vez.
O que você ganha: A Cochrane reuniu vários estudos e fez a análise conjunta. Para motociclistas, usar capacete reduziu o risco de morte em 42% (OR 0,58; IC 95% 0,50 a 0,68). As lesões na cabeça caíram 69% (OR 0,31; IC 95% 0,25 a 0,38).
Observações: A correia tem de estar presa; capacete pendurado no guidão não conta. Os dados acima vêm de motos. Não há estudos diretos com bicicletas elétricas; os números foram transferidos porque a cabeça se fere do mesmo jeito em uma batida.
Nível de evidência: A : Números concretos de metanálises, grandes coortes ou ensaios randomizados; em leis e políticas, o texto legal ou oficial.
Fontes: Liu BC 等 (2008). Helmets for preventing injury in motorcycle riders. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004333.pub3

Traduzido do original em chinês. Livro original, seção 1, dica 2. Esta seção trata de saúde e medicamentos. São informações gerais e não substituem o diagnóstico nem a receita de um médico. O conteúdo pode estar desatualizado e as regras mudam de lugar para lugar. Ao resolver um trâmite, ir ao médico ou entrar na Justiça, siga o que disserem o órgão público, o médico ou o advogado. Aviso legal