Ponerse el cinturón en todos los asientos, delanteros y traseros

Valor máximo
Evidencia A
Años de vida
Gratis
Unos minutos
Sin fuerza de voluntad

En pocas palabras

Abrocharse el cinturón en el asiento delantero reduce aproximadamente a la mitad la probabilidad de morir en un choque. En la parte delantera de una camioneta ligera, la reducción es de un 60 %. De las personas que murieron dentro de un coche en Estados Unidos en 2022 y de las que se sabe si llevaban el cinturón, la mitad no lo llevaba puesto.

Coste: Gratis. Son 2 segundos más cada vez que subes al coche.
Qué ganas: El organismo estadounidense de seguridad vial (NHTSA) calcula que el cinturón reduce un 45 % el riesgo de lesión mortal para los ocupantes del asiento delantero de un turismo, y un 60 % en el asiento delantero de las camionetas ligeras. Entre las personas muertas en vehículos de pasajeros en Estados Unidos en 2022 cuyo uso del cinturón se conoce, el 50 % no lo llevaba puesto. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo expresa así: el cinturón reduce el riesgo de muerte de los ocupantes hasta en un 50 %. La OMS calcula que en China murieron 248.099 personas en accidentes de tráfico en 2021, es decir, 17,4 por cada 100.000 habitantes.
Notas: Ponte el cinturón también en los asientos traseros. En el mismo informe, el 60 % de las personas muertas en la segunda fila no llevaba cinturón. Las cifras del 45 % y del 60 % son estimaciones de la NHTSA calculadas a partir de bases de datos de accidentes (citando a Kahane, 2015), no resultados de ensayos aleatorizados. La cifra de muertes de la OMS para China es una estimación modelizada, varias veces superior a la que registra la policía de tráfico china (公安交管). Los dos cálculos cuentan cosas distintas; aquí solo se usa la cifra de la OMS.
Nivel de evidencia: A : Cifras concretas de metaanálisis, grandes cohortes o ensayos aleatorizados; en leyes y políticas, el texto legal u oficial.
Fuentes: NHTSA (2024). Occupant Protection in Passenger Vehicles: 2022 Data (DOT HS 813 573). https://crashstats.nhtsa.dot.gov/Api/Public/ViewPublication/813573
WHO (2025). Road traffic injuries fact sheet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/road-traffic-injuries
WHO GHO RS_196/RS_198 (China, 2021). https://ghoapi.azureedge.net/api/RS_196?$filter=SpatialDim%20eq%20%27CHN%27

Traducido del original en chino. Libro original, sección 1, consejo 1. Esta sección trata de salud y medicamentos. Es información general y no sustituye el diagnóstico ni la receta de un médico. El contenido puede estar desactualizado y las normas cambian según el lugar. Cuando hagas un trámite, vayas al médico o a juicio, sigue lo que te digan la administración, el médico o el abogado. Aviso legal