Usar cinto de segurança em todos os assentos, na frente e atrás

Valor máximo
Evidência A
Anos de vida
Grátis
Alguns minutos
Sem força de vontade

Em poucas palavras

Colocar o cinto no banco da frente reduz pela metade, mais ou menos, a chance de morrer em um acidente de carro. Na frente de uma caminhonete leve, a redução é de cerca de 60%. Entre as pessoas que morreram dentro de carros nos EUA em 2022 e cujo uso do cinto foi registrado, metade não estava com o cinto colocado.

Custo: Não custa nada. São cerca de 2 segundos a mais a cada vez que você entra no carro.
O que você ganha: A Administração Nacional de Segurança do Tráfego Rodoviário dos EUA (NHTSA) estima que o cinto reduz em 45% o risco de ferimento fatal para quem vai no banco da frente de carros, e em 60% na frente de caminhonetes leves. Entre as pessoas mortas em veículos de passageiros nos EUA em 2022 cujo uso do cinto foi registrado, 50% estavam sem cinto. A Organização Mundial da Saúde (OMS) diz que o cinto reduz em até 50% o risco de morte dos ocupantes do veículo. A OMS estima que 248.099 pessoas morreram em acidentes de trânsito na China em 2021, o equivalente a 17,4 por 100.000 (10万) habitantes.
Observações: Coloque o cinto também atrás. No mesmo relatório, 60% das pessoas mortas no segundo banco estavam sem cinto. Os percentuais de 45% e 60% são estimativas da NHTSA feitas a partir de bancos de dados de acidentes (citando Kahane 2015), não resultados de testes aleatorizados. O número de mortes na China estimado pela OMS é um cálculo por modelo e é várias vezes maior do que o registrado pela polícia de trânsito chinesa. As duas fontes contam coisas diferentes; aqui só se usa o número da OMS.
Nível de evidência: A : Números concretos de metanálises, grandes coortes ou ensaios randomizados; em leis e políticas, o texto legal ou oficial.
Fontes: NHTSA (2024). Occupant Protection in Passenger Vehicles: 2022 Data (DOT HS 813 573). https://crashstats.nhtsa.dot.gov/Api/Public/ViewPublication/813573
WHO (2025). Road traffic injuries fact sheet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/road-traffic-injuries
WHO GHO RS_196/RS_198 (China, 2021). https://ghoapi.azureedge.net/api/RS_196?$filter=SpatialDim%20eq%20%27CHN%27

Traduzido do original em chinês. Livro original, seção 1, dica 1. Esta seção trata de saúde e medicamentos. São informações gerais e não substituem o diagnóstico nem a receita de um médico. O conteúdo pode estar desatualizado e as regras mudam de lugar para lugar. Ao resolver um trâmite, ir ao médico ou entrar na Justiça, siga o que disserem o órgão público, o médico ou o advogado. Aviso legal