Contar en cuanto aparezca una idea suicida y pedir que alguien cercano te acompañe esos minutos

Buen valor
Evidencia B
Años de vida
Gratis
Unos minutos
Algo de voluntad

En pocas palabras

Casi la mitad de quienes han intentado suicidarse dicen que pasaron menos de 10 minutos desde que se les ocurrió hasta que actuaron, así que lo que hay que aguantar suele ser solo esos minutos. Tres cuartas partes tuvieron algún contacto con alguien cercano en ese periodo, aunque no lo contaron. Quienes fueron atendidos en el hospital por autolesiones tienen un 2 % de muerte por suicidio a 1 año, y alrededor de un 7 % tras más de 9 años; la gran mayoría no ha muerto por suicidio.

Coste: No cuesta nada. Lo difícil es decirlo en ese momento y reconocer que durante unas horas no puedes estar solo.
Qué ganas: Se entrevistó en los 3 días siguientes al ingreso a 82 personas que habían intentado suicidarse: el 47,6 % (39 personas) dijo que pasaron no más de 10 minutos desde que les vino por primera vez la idea de suicidio hasta que actuaron. Quienes tardaron más tuvieron puntuaciones de intención suicida claramente más altas. La puntuación de la escala de impulsividad no tuvo relación con la duración. El 76,8 % (63 personas) dijo que en ese tiempo tuvo algún contacto con su pareja, su familia o sus amistades. Los autores concluyen que la ventana de intervención suele ser muy breve, que los profesionales tienen poco margen de actuación en esa fase, y que por eso hay que difundir entre la población las señales de alarma y las formas de intervenir. Otra revisión sistemática reunió 90 estudios de seguimiento. Tras una consulta por autolesión, la proporción de quienes volvieron a autolesionarse sin morir a 1 año fue de un 16 % (valor central). El 2 % había muerto por suicidio a 1 año. En los seguimientos de más de 9 años, alrededor del 7 % murió por suicidio.
Notas: Motivo de la calificación B: el estudio de Deisenhammer tiene 82 personas, de un solo hospital, y se basa en lo que recuerdan los propios participantes. En el de Owens, la cifra es el valor central de 90 estudios con métodos muy distintos; no se combinaron en un único número. El mismo artículo indica además que el riesgo de suicidio de quienes se autolesionan sigue siendo de varios cientos de veces el de la población general. Por eso «la gran mayoría no ha muerto por suicidio» describe la situación global de este grupo, no es una garantía para una persona concreta, y los controles médicos siguen siendo necesarios. Para alejar el medio letal y la línea 12356, véase §1.25. Lo que conviene hacer primero cuando te sientes abatido, véase §3.18. Las secuelas tras ser salvado: §1.33. Si sospechas que alguien cercano tiene estas ideas, puedes preguntárselo directamente, véase §1.43 (preguntar directamente a quien notas que no está bien). Si alguien cercano expresa esa idea, qué puedes hacer: véase §8.15.
Nivel de evidencia: B : Con apoyo de la investigación pero sin una cifra precisa, o basado en estudios pequeños o únicos.
Fuentes: Deisenhammer EA, Ing CM, Strauss R, Kemmler G, Hinterhuber H, Weiss EM (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry, 70(1), 19-24. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904
Owens D, Horrocks J, House A (2002). Fatal and non-fatal repetition of self-harm: systematic review. British Journal of Psychiatry, 181, 193-199. https://doi.org/10.1192/bjp.181.3.193

Se menciona en

Traducido del original en chino. Libro original, sección 1, consejo 32. Esta sección trata de salud y medicamentos. Es información general y no sustituye el diagnóstico ni la receta de un médico. El contenido puede estar desactualizado y las normas cambian según el lugar. Cuando hagas un trámite, vayas al médico o a juicio, sigue lo que te digan la administración, el médico o el abogado. Aviso legal