Não aumentar sem critério as horas semanais de trabalho: a partir de cerca de 49 horas, cada hora extra produz cada vez menos

Bom valor
Evidência B
Tempo e energia
Custa pouco
Alguns minutos
Um pouco de força de vontade

Em poucas palavras

Registros de fábricas de armamento do Reino Unido na Primeira Guerra Mundial mostram que, até 49 horas por semana, quanto mais se trabalha, mais se produz. Acima de 49 horas, cada hora extra produz cada vez menos. Trabalhar 70 horas por semana e trabalhar 56 gera praticamente a mesma produção; as 14 horas a mais foram trabalho perdido.

Custo: Pode-se receber menos hora extra. Também pode exigir esforço para conversar com a chefia.
O que você ganha: Registros de produção de trabalhadores de fábricas de armamento britânicas na Primeira Guerra Mundial: até 49 horas semanais, a produção era proporcional às horas trabalhadas. Acima de 49 horas, a produção passou a crescer mais devagar. O máximo foi atingido em cerca de 63 horas. Trabalhar 70 horas rendeu quase o mesmo que trabalhar 56; as 14 horas a mais foram trabalho perdido.
Observações: Os dados vêm de fábricas de cem anos atrás, com trabalho físico e predominância de mulheres. O limite pode não ser o mesmo para trabalho intelectual, e o próprio autor diz que outras profissões podem ficar acima ou abaixo. O que é confiável é a tendência: depois de certo ponto, trabalhar mais quase não gera mais produção. O número 49 em si não é confiável.
Nível de evidência: B : Com apoio de pesquisas, mas sem um número preciso, ou baseado em estudos pequenos ou isolados.
Fontes: Pencavel (2015). The Productivity of Working Hours. The Economic Journal. https://doi.org/10.1111/ecoj.12166

Traduzido do original em chinês. Livro original, seção 3, dica 13. O conteúdo pode estar desatualizado e as regras mudam de lugar para lugar. Ao resolver um trâmite, ir ao médico ou entrar na Justiça, siga o que disserem o órgão público, o médico ou o advogado. Aviso legal