自殺念頭一冒出來先告訴身邊的一個人，把這幾十分鐘交出去

成本

不花錢。難的地方是當時開口，以及承認自己這幾個小時不能一個人待著。

收益

82 名自殺未遂者在入院 3 天內接受訪談：47.6%（39 人）說，從這一次第一次冒出自殺念頭到真的動手，不超過 10 分鐘。這個過程拖得長一些的人，自殺意圖評分明顯更高。衝動性量表的得分和過程長短沒有關係。76.8%（63 人）說，在這段時間裡和伴侶、家人或者朋友有過某種接觸。作者的結論是：能干預的時間窗通常很短，專業人員在這個階段能介入的餘地有限，所以要把識別訊號和干預辦法普及到普通人。另有一篇系統綜述彙總了 90 項隨訪研究。因自傷就診的人，1 年後再次自傷但沒死的比例取中間值為 16%。1 年後死於自殺的為 2%。隨訪 9 年以上的，約 7% 死於自殺

備註

給 B 的原因：Deisenhammer 那項只有 82 人，出自一家醫院，靠當事人事後回憶。Owens 那篇給的是 90 項做法各異的研究取中間的那個比例，不是把它們合成一個數。同一篇裡還明確寫著，自傷者的自殺風險仍是普通人群的幾百倍。所以「絕大多數人後來沒有死於自殺」說的是這批人整體的情況，不能當成對某一個人的保證，該看的病還是要看。把致死手段挪遠和 12356 見第 1 節第 25 條。情緒低落時先做的幾件事見第 3 節第 18 條。救回來之後的後遺症見第 1 節第 33 條。懷疑身邊人有這種念頭，可以直接問，見第 1 節第 43 條（直接問身邊情緒不對的人）。身邊人流露出這種念頭時你能做什麼，見第 8 節第 15 條

證據等級

B : 有研究支援，但說不出確切數字，或者只有小樣本、單項研究.

來源

1. Deisenhammer EA, Ing CM, Strauss R, Kemmler G, Hinterhuber H, Weiss EM (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry, 70(1), 19-24. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904
2. Owens D, Horrocks J, House A (2002). Fatal and non-fatal repetition of self-harm: systematic review. British Journal of Psychiatry, 181, 193-199. https://doi.org/10.1192/bjp.181.3.193

原書第 1 節第 32 條. 這一節講健康和用藥，只作一般參考，不能代替醫生的診斷和處方。 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告