Tanyakan langsung kepada orang di sekitar yang suasana hatinya tidak baik, «apakah kamu pernah berpikir untuk bunuh diri»; bertanya tidak akan membuatnya makin ingin

Biaya

Tidak berbiaya. Cukup mengajukan satu pertanyaan, lalu luangkan waktu untuk mendengarkan. Yang sulit adalah membuka percakapan; banyak orang takut bertanya malah membangkitkan pikiran itu.

Yang Anda dapat

Dari 6 SMA di negara bagian New York, 2.342 siswa diacak per kelas menjadi dua kelompok. Satu kelompok menerima kuesioner yang berisi pertanyaan bunuh diri, kelompok lain tidak. Saat selesai mengisi kuesioner dan 2 hari kemudian, tingkat tekanan kedua kelompok tidak berbeda (P = .66 dan P = .41; P di atas 0,05 berarti tidak ada perbedaan yang terlihat). 2 hari kemudian, yang mengaku pernah berpikir untuk bunuh diri: 4,7% di kelompok yang ditanya, dan 3,9% di kelompok yang tidak ditanya; tidak ada perbedaan (P = .49). Siswa yang sudah punya gejala depresi justru kurang tertekan setelah ditanya (P = .01). Siswa yang pernah mencoba bunuh diri justru kurang ingin bunuh diri setelah ditanya (P = .02). Sebuah meta-analisis 2022 mengevaluasi 17 studi, dan menggabungkan 8 perbandingan antara «ditanya» dan «tidak ditanya». Setelah ditanya, tidak ada peningkatan yang signifikan pada pikiran dan perilaku bunuh diri, saat itu maupun setelahnya, pada self-harm yang tidak bertujuan mati, maupun pada tekanan psikologis. Bukti terkuat adalah 8 uji acak terkontrol, dengan risiko bias rendah atau tidak jelas. Sebuah tinjauan literatur tahun 2014 juga menyatakan tidak ada studi yang menemukan pikiran bunuh diri meningkat secara signifikan setelah ditanya.

Catatan

Alasan nilai B: penelitian-penelitian ini hanya membuktikan bahwa bertanya tidak berbahaya, tanpa studi tentang berapa banyak kematian bunuh diri yang bisa dikurangi. Peringkat manfaat «kecil» juga karena tidak ada angka kematian, hanya titik akhir pengganti «pikiran tidak bertambah». Dalam penelitian, pertanyaan biasanya lewat kuesioner dan wawancara riset, bukan langsung oleh keluarga atau teman; menerapkannya secara langsung adalah inferensi. Jika ternyata ia memang pernah memikirkannya, jangan pergi dulu; temani dia, hubungi 12356 (saluran bantuan psikologis nasional Tiongkok), dan jauhkan obat serta pestisida, lihat §1.25 (jika ada pikiran bunuh diri, telepon 12356). Jika ia mengatakan ingin membawa orang lain, atau sudah menyiapkan caranya, kerabat dekat bisa langsung membawanya ke rumah sakit, atau menelepon 110 (nomor kepolisian Tiongkok), lihat §8.15 (kerabat dekat bisa langsung membawa ke dokter). Pikiran itu muncul sampai bertindak sering hanya beberapa puluh menit, lihat §1.32 (begitu pikiran bunuh diri muncul, beri tahu satu orang di sekitar Anda). Penerima manfaat utamanya adalah pasangan dan keluarga dekat; teman dan rekan kerja juga bisa ditanya dengan cara yang sama.

Tingkat bukti

B : Didukung penelitian tetapi tanpa angka pasti, atau berdasarkan studi kecil atau tunggal.

Sumber

1. Gould MS, Marrocco FA, Kleinman M, Thomas JG, Mostkoff K, Cote J, Davies M (2005). Evaluating iatrogenic risk of youth suicide screening programs: a randomized controlled trial. JAMA, 293(13), 1635-1643. https://doi.org/10.1001/jama.293.13.1635
2. Polihronis C, Cloutier P, Kaur J, Skinner R, Cappelli M (2022). What's the harm in asking? A systematic review and meta-analysis on the risks of asking about suicide-related behaviors and self-harm with quality appraisal. Archives of Suicide Research, 26(2), 325-347. https://doi.org/10.1080/13811118.2020.1793857
3. Dazzi T, Gribble R, Wessely S, Fear NT (2014). Does asking about suicide and related behaviours induce suicidal ideation? What is the evidence? Psychological Medicine, 44(16), 3361-3363. https://doi.org/10.1017/S0033291714001299

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 1, saran 43. Bagian ini membahas kesehatan dan obat. Isinya informasi umum dan tidak menggantikan diagnosis maupun resep dokter. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian