Beri tahu satu orang di sekitar Anda begitu pikiran bunuh diri muncul, dan serahkan beberapa puluh menit itu

Nilai baik
Bukti B
Umur
Gratis
Beberapa menit
Perlu sedikit tekad

Singkatnya

Hampir separuh orang yang pernah mencoba bunuh diri mengatakan bahwa dari saat pikiran itu muncul sampai benar-benar bertindak tidak lebih dari 10 menit. Jadi yang harus dilewati sering hanya beberapa puluh menit itu. Tiga perempat orang pada rentang waktu itu pernah berhubungan dengan orang di sekitarnya, hanya saja tidak mengungkapkannya. Di antara orang yang pernah dirawat karena melukai diri, sekitar 2% meninggal karena bunuh diri dalam 1 tahun, sekitar 7% setelah 9 tahun atau lebih, dan sebagian besar tidak meninggal karena bunuh diri.

Biaya: Tidak berbiaya. Yang sulit adalah berbicara saat itu juga, dan mengakui bahwa beberapa jam itu tidak boleh dilalui sendirian.
Yang Anda dapat: 82 orang yang pernah mencoba bunuh diri diwawancarai dalam 3 hari setelah masuk rumah sakit. 47,6% (39 orang) mengatakan bahwa dari pertama kali pikiran bunuh diri muncul hingga benar-benar bertindak, tidak lebih dari 10 menit. Pada yang prosesnya lebih lama, skor niat bunuh dirinya jelas lebih tinggi. Skor skala impulsivitas tidak berkaitan dengan panjang pendeknya proses. 76,8% (63 orang) mengatakan bahwa dalam rentang itu mereka pernah berhubungan dengan pasangan, keluarga, atau teman. Kesimpulan penulis: jendela waktu untuk intervensi biasanya sangat singkat, dan ruang bagi tenaga profesional untuk campur tangan pada tahap itu terbatas, sehingga tanda-tanda peringatan dan cara intervensi perlu disebarluaskan kepada masyarakat umum. Ada juga tinjauan sistematis yang merangkum 90 studi tindak lanjut. Pada orang yang berobat karena melukai diri, angka median yang melukai diri lagi tanpa meninggal dalam 1 tahun adalah 16%. Kematian karena bunuh diri dalam 1 tahun 2%. Pada yang diikuti lebih dari 9 tahun, sekitar 7% meninggal karena bunuh diri.
Catatan: Alasan diberi nilai B: studi Deisenhammer hanya 82 orang, dari satu rumah sakit, dan bergantung pada ingatan peserta setelah kejadian. Owens memberi angka tengah dari 90 studi dengan desain berbeda, bukan menggabungkannya menjadi satu angka. Dalam ulasan yang sama juga dinyatakan bahwa risiko bunuh diri pada orang yang pernah melukai diri tetap ratusan kali lipat dibanding populasi umum. Jadi «sebagian besar tidak meninggal karena bunuh diri» menggambarkan kelompok ini secara keseluruhan, bukan jaminan untuk satu orang tertentu; tetap perlu berobat ke dokter. Menjauhkan sarana yang mematikan dan 12356 (saluran bantuan psikologis nasional Tiongkok) lihat §1.25. Langkah-langkah yang bisa dilakukan saat suasana hati sedang turun lihat §3.18. Dampak setelah diselamatkan lihat §1.33. Jika Anda curiga orang di sekitar punya pikiran seperti ini, Anda bisa langsung bertanya, lihat §1.43 (langsung bertanya kepada orang di sekitar yang suasana hatinya tidak baik). Apa yang bisa dilakukan jika orang di sekitar menunjukkan pikiran seperti ini, lihat §8.15.
Tingkat bukti: B : Didukung penelitian tetapi tanpa angka pasti, atau berdasarkan studi kecil atau tunggal.
Sumber: Deisenhammer EA, Ing CM, Strauss R, Kemmler G, Hinterhuber H, Weiss EM (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry, 70(1), 19-24. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904
Owens D, Horrocks J, House A (2002). Fatal and non-fatal repetition of self-harm: systematic review. British Journal of Psychiatry, 181, 193-199. https://doi.org/10.1192/bjp.181.3.193

Disebut di

Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 1, saran 32. Bagian ini membahas kesehatan dan obat. Isinya informasi umum dan tidak menggantikan diagnosis maupun resep dokter. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian