Ukur tekanan darah; jika tinggi, minum obat sampai turun mencapai target
- Nilai baik
- Bukti A
- Umur
- Murah
- Beberapa menit
- Perlu sedikit tekad
Singkatnya
Setiap penurunan tekanan darah sebesar 10 mmHg, kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular besar turun sekitar dua puluh persen, stroke turun 27%, gagal jantung turun 28%, dan kemungkinan meninggal turun 13%. Di Tiongkok, dari orang berusia 35 hingga 75 tahun, 44,7% menderita hipertensi, tetapi hanya 7,2% yang terkendali.
- Biaya
-
Tensimeter elektronik berharga 100 hingga 200 yuan. Sekali mengukur memakan 1 menit. Obat penurun tekanan darah umumnya beberapa yuan hingga beberapa puluh yuan per bulan. Yang sulit adalah tetap minum obat meski tidak ada gejala.
- Yang Anda dapat
-
Peneliti menggabungkan 123 uji dengan lebih dari 610.000 (61万) orang. Setiap penurunan tekanan darah sistolik sebesar 10 mmHg, kejadian kardiovaskular utama turun sekitar dua puluh persen. RR 0,80; 95% CI 0,77 hingga 0,83, yaitu rentang yang masuk akal. Tekanan sistolik adalah angka yang lebih tinggi dari dua angka tekanan darah. Stroke turun sekitar 27% (RR 0,73). Gagal jantung turun sekitar 28% (RR 0,72). Angka kematian keseluruhan turun 13% (RR 0,87; 95% CI 0,84 hingga 0,91). Di Tiongkok, 1.700.000 (170万) orang berusia 35 hingga 75 tahun pernah diskrining: 44,7% menderita hipertensi. Dari orang-orang ini, 44,7% tahu dirinya hipertensi, 30,1% sedang diobati, dan hanya 7,2% yang terkendali.
- Catatan
-
Ukur tekanan darah Anda dulu. Di Tiongkok, dari 10 penderita hipertensi, kurang dari 1 yang terkendali, jadi mengukur sekali saja termasuk langkah dengan manfaat terbesar dalam buku ini. Masih diperdebatkan sampai mana tekanan harus diturunkan agar disebut mencapai target (130 atau 140), tetapi bahwa «mengetahui diri hipertensi dan menurunkannya» tidak diperdebatkan.
- Tingkat bukti
- A : Angka konkret dari meta-analisis, kohort besar, atau uji acak; untuk hukum dan kebijakan, teks resminya.
- Sumber
-
- Ettehad D 等 (2016). Blood pressure lowering for prevention of cardiovascular disease and death: a systematic review and meta-analysis. Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(15)01225-8
- Lu J 等 (2017). Prevalence, awareness, treatment, and control of hypertension in China (China PEACE Million Persons Project). Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(17)32478-9
Disebut di
- Periksa dulu jantung dan pembuluh darah jika mengalami disfungsi ereksi; jangan anggap itu sekadar «urusan itu»
- Menurunkan berat badan, berhenti merokok, dan mengendalikan tekanan darah serta gula darah dapat memperbaiki ereksi
- Jangan menghabiskan banyak uang untuk suplemen, sediaan pasta obat, atau tonik demi «memperbaiki tubuh»
- Jangan mengandalkan paket medical check-up umum untuk mencegah penyakit; lakukan saja skrining yang punya bukti sesuai usia dan jenis kelamin
Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 1, saran 7. Bagian ini membahas kesehatan dan obat. Isinya informasi umum dan tidak menggantikan diagnosis maupun resep dokter. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian