Medir a pressão; se estiver alta, tomar remédio para baixá-la até a meta
- Bom valor
- Evidência A
- Anos de vida
- Custa pouco
- Alguns minutos
- Um pouco de força de vontade
Em poucas palavras
A cada 10 mmHg que a pressão cai, a chance de um evento cardiovascular grave diminui cerca de 20%, o AVC diminui 27%, a insuficiência cardíaca diminui 28% e a chance de morrer diminui 13%. Entre os chineses de 35 a 75 anos, 44,7% têm pressão alta, e só 7,2% a mantêm sob controle.
- Custo
-
Um aparelho eletrônico de pressão custa de 100 a 200 yuans. Cada medição leva 1 minuto. A maioria dos remédios para pressão custa de alguns a algumas dezenas de yuans por mês. O difícil é continuar tomando quando não se sente nada.
- O que você ganha
-
Uma análise conjunta de 123 estudos e mais de 610.000 (61万) pessoas constatou que, a cada 10 mmHg de queda na pressão sistólica, os eventos cardiovasculares graves diminuíam cerca de 20% (RR 0,80; IC 95% 0,77 a 0,83). A pressão sistólica é o número mais alto da medição. O acidente vascular cerebral (卒中) caiu cerca de 27% (RR 0,73). A insuficiência cardíaca caiu cerca de 28% (RR 0,72). A morte por qualquer causa caiu 13% (RR 0,87; IC 95% 0,84 a 0,91). Uma triagem com 1.700.000 (170万) pessoas de 35 a 75 anos na China encontrou 44,7% com pressão alta. Entre elas, 44,7% sabiam que tinham o problema, 30,1% estavam em tratamento e só 7,2% estavam com a pressão controlada.
- Observações
-
Comece medindo a pressão uma vez. Na China, menos de 1 em cada 10 pessoas com pressão alta a mantém controlada, por isso essa única medição está entre as ações de melhor custo-benefício deste livro. Qual é a meta (130 ou 140) ainda é debatido, mas saber que se tem pressão alta e baixá-la não é controverso.
- Nível de evidência
- A : Números concretos de metanálises, grandes coortes ou ensaios randomizados; em leis e políticas, o texto legal ou oficial.
- Fontes
-
- Ettehad D 等 (2016). Blood pressure lowering for prevention of cardiovascular disease and death: a systematic review and meta-analysis. Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(15)01225-8
- Lu J 等 (2017). Prevalence, awareness, treatment, and control of hypertension in China (China PEACE Million Persons Project). Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(17)32478-9
Citada em
- Investigar primeiro o sistema cardiovascular quando houver problema de ereção, e não tratar como um simples «assunto daquela parte»
- Emagrecer, parar de fumar e manter a pressão e a glicemia controladas: a função erétil pode melhorar junto
- Não gastar muito dinheiro com suplementos, xaropes de ervas ou produtos para «nutrir o corpo»
- Não confiar em pacotes de check-up genérico para prevenir doenças; fazer os exames com evidência para a sua idade e sexo
Traduzido do original em chinês. Livro original, seção 1, dica 7. Esta seção trata de saúde e medicamentos. São informações gerais e não substituem o diagnóstico nem a receita de um médico. O conteúdo pode estar desatualizado e as regras mudam de lugar para lugar. Ao resolver um trâmite, ir ao médico ou entrar na Justiça, siga o que disserem o órgão público, o médico ou o advogado. Aviso legal