Emagrecer, parar de fumar e manter a pressão e a glicemia controladas: a função erétil pode melhorar junto

Custo

Não custa nada, e ainda pode economizar. O difícil é manter por muito tempo: controlar a alimentação, se movimentar e largar o cigarro.

O que você ganha

Uma metanálise reuniu 6 ensaios randomizados com 740 homens. As intervenções eram mudanças de estilo de vida ou remédios para controlar fatores de risco cardiovascular, com seguimento mínimo de 6 semanas. Resultado: a pontuação do questionário de função erétil (IIEF-5) subiu em média 2,66 pontos (IC 95% 1,86 a 3,47). Retirando os 2 ensaios que usaram estatina (143 pessoas), os 4 que usaram apenas mudanças de estilo de vida (597 pessoas) ainda mostraram aumento de 2,40 pontos (1,19 a 3,61). O IIEF-5 é um questionário de 5 perguntas, com pontuação total de 5 a 25. A escala original divide em cinco faixas: de 22 a 25 pontos, sem disfunção; de 5 a 7 pontos, disfunção grave.

Observações

As intervenções desses 6 ensaios variaram: algumas foram emagrecimento com exercício, outras, remédios para controlar pressão e lipídios. No total, foram só 740 pessoas. Então a direção é clara, mas quanto cada um melhora varia de pessoa para pessoa. O benefício é classificado como «pequeno», porque o desfecho foi apenas a pontuação do questionário, sem números de «quantas doenças foram evitadas». Os mesmos gestos têm desfechos concretos em outros estudos: para parar de fumar, veja §2.1 (parar de fumar, quanto antes melhor); para emagrecer, veja §2.32 (manter o IMC entre 20 e 25); para pressão, veja §1.7 (medir a pressão e tomar remédio se estiver alta). Tomar remédio em si não é proibido, desde que seja um remédio de prescrição médica. Suplementos vendidos na internet muitas vezes escondem esses princípios ativos em doses desconhecidas; como distinguir, veja §28.4 (não comprar remédio para emagrecer rápido que promete resultado).

Nível de evidência

A : Números concretos de metanálises, grandes coortes ou ensaios randomizados; em leis e políticas, o texto legal ou oficial.

Fontes

1. Gupta BP, Murad MH, Clifton MM, Prokop L, Nehra A, Kopecky SL (2011). The effect of lifestyle modification and cardiovascular risk factor reduction on erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis. Archives of Internal Medicine, 171(20), 1797-1803. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2011.440
2. Rosen RC, Cappelleri JC, Smith MD, Lipsky J, Peña BM (1999). Development and evaluation of an abridged, 5-item version of the International Index of Erectile Function (IIEF-5) as a diagnostic tool for erectile dysfunction. International Journal of Impotence Research, 11(6), 319-326. https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3900472

Traduzido do original em chinês. Livro original, seção 1, dica 29. Esta seção trata de saúde e medicamentos. São informações gerais e não substituem o diagnóstico nem a receita de um médico. O conteúdo pode estar desatualizado e as regras mudam de lugar para lugar. Ao resolver um trâmite, ir ao médico ou entrar na Justiça, siga o que disserem o órgão público, o médico ou o advogado. Aviso legal