«Mastürbasyon bedeni yıpratır» ya da «cinselliği bırakınca her şey düzelir» sözlerine inanmayın; asıl bakılacak şey, uykunuzu, işinizi ve ilişkilerinizi aksatıp aksatmadığıdır

Maliyet

Ücretsiz. Kazanılan, «böbrek güçlendirici» (补肾) halk ilaçlarına ve «cinselliği bırakma» kurslarına harcanacak paradır; bir de uzun süren suçluluk kaygısıdır.

Ne kazanırsınız

Önce beden. ABD'de yapılan bir çalışma 31.925 erkeği 2010'a kadar izledi. Her kişi aylık boşalma sayısını kendi bildirdi ve gruplandırıldı. Ayda 4 ila 7 kez boşalanlarla karşılaştırıldığında, ayda 21 kez ve daha fazla boşalanların prostat kanseri HR'si 0,81 (%95 CI 0,72–0,92; yaklaşık %19 daha düşük). Bu, 20 ila 29 yaşındaki sayıya göre. 40 ila 49 yaşındaki sayıya göre HR 0,78 (0,69–0,89; yaklaşık %22 daha düşük). Azalan esas olarak düşük riskli prostat kanseridir. Karşı görüşü İngiltere'deki bir vaka-kontrol çalışması verdi: 60 yaşından önce tanı konan 431 hasta ile 409 kontrol. 20'li ve 30'lu yaşlarda sık mastürbasyon yapanların riski yüksek; 50'li yaşlarda sık yapanların riski düşüktü. Sonra pornografik içeriğe bakalım. Bir sistematik derleme ve meta analiz, birçok insanın kendini «bağımlı» hissetmesinin, yalnızca ne kadar izlediklerinden değil, davranışlarının kendi inandıkları ilkelerle çelişmesinden kaynaklandığını düşünüyor. Az sayıda kişi her boşalmadan sonra gerçekten rahatsız oluyor; ama bu «bedeni yıpratma» değil, post-ejakülatuar hastalık sendromu (POIS) adı verilen nadir bir hastalık. Bu durumda doktora gitmek gerekir, cinselliği bırakmak değil. Hollanda'da 45 hastanın %87'sinde boşalmadan 30 dakika içinde başlangıç, %80'inde yorgunluk ve halsizlik, %78'inde grip benzeri belirtiler vardı. Fransa'da bir hastanedeki 37 hasta ortalama 4,7 günde iyileşti. Nedeni tam bilinmiyor. Hollanda çalışmasında deri testi yapılan 33 kişinin 29'u (%88) kendi spermine alerji gösterdi. Çin'deki 24 hastalık bir çalışmada ise spermin spesifik bir alerji antikoru bulunamadı; hastaların anksiyete ve depresyon puanları yüksekti. 2025 tarihli bir derleme yalnızca 14 tedavi çalışması buldu; 12'si vaka bildirimi. Dünyada 211 cinsel sağlık uzmanının yalnızca %18'i hastaların üçte birinden fazlasının iyileştiğini söyledi (ABD / İngiltere / Hollanda / Fransa / Çin).

Notlar

Tartışmalı nokta. Prostat kanseri çalışmaları yalnızca gözlemseldir; gruplama yok; sayıları kişiler kendi hatırlamasıyla bildirdi; bu nedenle sonuç «bedeni yıprattığına dair kanıt görülmedi» ile sınırlı; tersi yönde «daha çok yapın» demek için değil. İngiltere çalışmasının yazarları da 50'li yaşlardaki düşüşün, önce hastalanıp sonra sıklığın azalmasından kaynaklanmış olabileceğini söylüyor. Pornografi derlemesinin özetinde etki büyüklüğü verilmemiş; bu nedenle yalnızca yön yazıldı. Fayda «küçük» olarak belirlendi; çünkü azalan şey ağırlıklı olarak düşük riskli prostat kanseri, ölüm değil. Boşalma sonrası rahatsızlık konusundaki çalışmaların hepsinde yalnızca birkaç düzine hasta var; bu hastalığın nadir olduğu konusunda hepsi hemfikir, ama genel nüfusta kaç kişide görüldüğü hiç sayılmamış. Neredeyse her boşalmadan sonra halsizlik, grip benzeri belirtiler ve birkaç gün süren hastalık yaşayanlar üroloji ya da androloji polikliniğine gitsin ve bu hastalık adını kendisi söylesin. Gerçekten psikiyatri ya da psikoloji başvurusu gerektiren işaretler: bu yüzden geceleri uykusuz kalmak, iş kaybetmek, partner ilişkisinin zarar görmesi ve bırakmak istemesine rağmen bırakamamak. Geceleri ekran başında kalmak için bkz. §3.9 (oyun, kısa video ya da pornografik içerik için geceleri uyumamak). Pornoya bakmanın erektil sorun yarattığından endişe ediyorsanız, önce §1.28 (erektil işlev bozukluğu varsa önce kalp-damar sağlığını kontrol ettirin) uyarınca kontrol edin. Yayın yapmak, kaynak satmak gibi hukuki sonuçları için bkz. §9.4 (müstehcen videoları özel olarak izlemek kişinin kendi bileceği iştir). Yararlanan kişi sizsiniz.

Kanıt düzeyi

B : Araştırmayla desteklenen ama kesin rakamı olmayan ya da küçük veya tek çalışmalara dayanan.

Kaynaklar

1. Rider JR, Wilson KM, Sinnott JA, et al. (2016). Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up. European Urology, 70(6), 974–982. https://doi.org/10.1016/j.eururo.2016.03.027
2. Dimitropoulou P, Lophatananon A, Easton D, et al. (2009). Sexual activity and prostate cancer risk in men diagnosed at a younger age. BJU International, 103(2), 178–185. https://doi.org/10.1111/j.1464-410x.2008.08030.x
3. Grubbs JB, Perry SL, Wilt JA, Reid RC. (2019). Pornography Problems Due to Moral Incongruence: An Integrative Model with a Systematic Review and Meta-Analysis. Archives of Sexual Behavior, 48(2), 397–415. https://doi.org/10.1007/s10508-018-1248-x
4. Waldinger MD, Meinardi MM, Zwinderman AH, Schweitzer DH. (2011). Postorgasmic Illness Syndrome (POIS) in 45 Dutch caucasian males: clinical characteristics and evidence for an immunogenic pathogenesis (Part 1). The Journal of Sexual Medicine, 8(4), 1164–1170. https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2010.02166.x
5. Chea M, Teng M, Chesnel C, et al. (2023). Postorgasmic illness syndrome: one or several entities? A retrospective cohort study. The Journal of Sexual Medicine, 20(12), 1407–1413. https://doi.org/10.1093/jsxmed/qdad139
6. Xi GP, Yang RX, Zhang J, et al. (2023). Clinical characteristics, allergic response to autologous semen, and desensitization in patients with postorgasmic illness syndrome. Sexual Medicine, 11(6), qfad068. https://doi.org/10.1093/sexmed/qfad068
7. Ponce S, Chapalamadugu M, Levine S, et al. (2025). Treatments for postorgasmic illness syndrome: a systematic review. The Journal of Sexual Medicine, 22(7), 1236–1243. https://doi.org/10.1093/jsxmed/qdaf112
8. Duran MB, Rubin RS, Reisman Y, Serefoglu EC, et al. (2025). Recognition and practice patterns of sexual medicine experts towards postorgasmic illness syndrome. International Journal of Impotence Research, 37(6), 454–457. https://doi.org/10.1038/s41443-023-00753-x

Çince asıl metinden çevrilmiştir. Asıl kitap, bölüm 6, öneri 27. İçerik güncelliğini yitirmiş olabilir ve kurallar yerden yere değişir. Bir işlem, tedavi ya da dava söz konusuysa resmî kurumun, doktorun veya avukatın söylediğine uyun. Sorumluluk reddi