Ruh halinizi ya da statü hissinizi eşyalar satın alarak düzelteceğinizi ummayın

Orta düzeyde değen
Kanıt B
Para
Tartışmalı
Ücretsiz
Birkaç dakika
Uzun süre kararlılık

Kısaca

Parayı ve maddi şeyleri ne kadar önemseyen insan, kendini o kadar az mutlu hissediyor; ama ilişki zayıf ve hangisinin hangisine yol açtığı ayırt edilemiyor. Bir araştırma, bir deneyim için harcanan paranın, eşya almaktan daha çok mutlu ettiğini de buldu. Bu yüzden ruh hali kötüyken parayı alışveriş sepetini doldurmak yerine bir gezintiye ya da birlikte yenen bir yemeğe harcamak daha olası bir çözüm olur.

Maliyet: Ücretsiz. Zor olan, ruh hali kötüyken sipariş vermemek.
Ne kazanırsınız: Meta analiz (birçok çalışmayı birleştiren analiz): 259 bağımsız örneklem, 753 etki büyüklüğü. Sonuç: maddiyata daha fazla değer veren kişinin bildirdiği mutluluk düzeyi daha düşük. En yaygın çok boyutlu ölçekte korelasyon katsayısı r = -0,19 (düzeltilmiş ρ = -0,24). Yalnızca «paranın önemi» boyutunu ölçen ölçeklerde ilişki daha zayıf: r = -0,08 ila -0,11. Sonuç türüne göre ayrıca bakıldığında güç değişiyor. Riskli sağlık ve tüketim davranışı ve kendine yönelik olumsuz değerlendirmeyle ilişki en güçlü: r = -0,28 ila -0,44. Yaşam doyumu ve olumsuz duygularla en zayıf: r = -0,13 ila -0,15. Yazarlar aracılık analizi de yaptı (ilişkinin arasında neyin taşıdığını inceledi). Sonuçlar bu olumsuz ilişkinin psikolojik ihtiyaçların karşılanmamasından kaynaklanabileceğini gösteriyor. Başka bir çalışma: farklı kitlelere yapılan iki ankette katılımcılar, bir deneyim için harcanan paranın eşya almaktan daha çok mutluluk verdiğini söyledi. Ardından yapılan laboratuvar deneyinde, bir deneyim için harcamanın ardından yaşanan iyi ruh hali hatırlandığında, bir eşya almanın hatırlanmasından daha yüksekti (bu iki çalışma yurt dışındaki örneklemlerle yapıldı; Çin genel verisi olarak kullanılamaz).
Notlar: Tartışmalı nokta: Alınan çalışmaların çoğu aynı kişilere iki şeyi birlikte sorup birlikte değişip değişmediğine bakıyor; hangisinin önce geldiği ayırt edilemiyor. Yazarlar da yönün netleşmesi için daha fazla deney ve uzun izleme gerektiğini söylüyor. Bu yüzden «eşya almak insanı mutsuz eder» diye okunmamalı; yalnızca «eşya alarak mutlu olmaya çalışmanın işe yaramayacağı» diye okunmalı. İlişki de çok zayıf: r = -0,19 farkların birkaç yüzdesini açıklar; insanlar arasındaki fark çok büyük. İki çalışma yurt dışındaki örneklemlerle yapıldı; Çin için aynı türde kullanılabilir bir veri yok. Burada sevilen şeylere para harcamaya karşı çıkılmıyor; karşı çıkılan, alışverişi ruh halini düzenleme aracı yapmak; çünkü bu, bir sonraki kötü gününüzde ilk tepkinizin yine sipariş vermek olmasına yol açar. Parayı tasarruf etmek için somut adımlar için bkz. §5. Kötü hissedildiğinde gerçekten kanıtı olan yöntemler için bkz. §22 ikinci yarısı ve §29. «Komşudan bir kademe üstte olmak» için ayrılan bütçe için bkz. §6.24 (bir kademe yukarı çıkmak).
Kanıt düzeyi: B : Araştırmayla desteklenen ama kesin rakamı olmayan ya da küçük veya tek çalışmalara dayanan.
Kaynaklar: Dittmar H, Bond R, Hurst M, Kasser T (2014). The relationship between materialism and personal well-being: A meta-analysis. Journal of Personality and Social Psychology, 107(5), 879-924. https://doi.org/10.1037/a0037409
Van Boven L, Gilovich T (2003). To do or to have? That is the question. Journal of Personality and Social Psychology, 85(6), 1193-1202. https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.6.1193

Şuralarda anılıyor

Çince asıl metinden çevrilmiştir. Asıl kitap, bölüm 6, öneri 23. İçerik güncelliğini yitirmiş olabilir ve kurallar yerden yere değişir. Bir işlem, tedavi ya da dava söz konusuysa resmî kurumun, doktorun veya avukatın söylediğine uyun. Sorumluluk reddi