Nói ngay với một người bên cạnh khi vừa nảy ý nghĩ tự sát, giao vài chục phút đó cho người ấy giữ

Rất đáng làm
Bằng chứng B
Năm sống
Miễn phí
Vài phút
Cần chút ý chí

Nói dễ hiểu

Trong số người đã cố tự sát, gần một nửa nói rằng từ lúc ý nghĩ xuất hiện đến lúc hành động không quá 10 phút, nên thứ cần vượt qua thường chỉ là vài chục phút này. Khoảng ba phần tư người trong khoảng thời gian đó đã tiếp xúc với người thân quen, chỉ là chưa mở lời. Người từng nhập viện vì tự gây thương tích, sau 1 năm khoảng 2% tử vong do tự sát, sau hơn 9 năm khoảng 7%; phần lớn người về sau không chết vì tự sát.

Chi phí: Không tốn tiền. Khó ở chỗ là phải mở lời ngay lúc đó, và thừa nhận rằng mấy tiếng đồng hồ này mình không nên ở một mình.
Bạn được gì: 82 người đã cố tự sát được phỏng vấn trong 3 ngày sau khi nhập viện: 47,6% (39 người) nói rằng từ lần ý nghĩ tự sát đầu tiên xuất hiện đến lúc thực sự hành động không quá 10 phút. Những người có quá trình này kéo dài hơn thì điểm ý định tự sát cao rõ rệt. Điểm thang đo tính bốc đồng không liên quan gì đến độ dài quá trình. 76,8% (63 người) nói rằng trong khoảng thời gian đó họ đã có một kiểu tiếp xúc với bạn đời, người thân hoặc bạn bè. Tác giả kết luận: cửa sổ có thể can thiệp thường rất ngắn, nhân viên chuyên môn có thể can thiệp ở giai đoạn này rất hạn chế, nên cần phổ biến dấu hiệu nhận biết và cách can thiệp đến người bình thường. Một tổng quan hệ thống khác gộp 90 nghiên cứu theo dõi. Với người đến khám vì tự gây thương tích, sau 1 năm tỷ lệ tự gây thương tích lại nhưng không tử vong là 16% (lấy giá trị trung vị). Sau 1 năm, tỷ lệ tử vong do tự sát là 2%. Theo dõi trên 9 năm, khoảng 7% tử vong do tự sát.
Ghi chú: Xếp B vì: nghiên cứu của Deisenhammer chỉ có 82 người, lấy từ một bệnh viện, dựa vào hồi tưởng của người trong cuộc. Bài của Owens lấy tỷ lệ trung vị từ 90 nghiên cứu với cách làm khác nhau, không phải gộp chúng thành một con số. Chính bài đó cũng nói rõ, nguy cơ tự sát của người tự gây thương tích vẫn cao gấp hàng trăm lần người bình thường. Vì vậy «phần lớn về sau không chết vì tự sát» chỉ nói về tình hình chung của nhóm này, không thể coi là bảo đảm cho một người cụ thể; bệnh nào cần khám vẫn phải khám. Dời phương tiện gây chết người ra xa và đường dây 12356 xem §1.25. Những việc nên làm đầu tiên khi tâm trạng xuống thấp xem §3.18. Hậu quả sau khi được cứu sống xem §1.33. Nghi ngờ người xung quanh có ý nghĩ này thì có thể hỏi thẳng, xem §1.43 (hỏi thẳng người xung quanh có cảm xúc không ổn). Khi người bên cạnh lộ ra ý nghĩ này, bạn có thể làm gì, xem §8.15.
Mức bằng chứng: B : Có nghiên cứu ủng hộ nhưng không có số liệu cụ thể, hoặc dựa trên nghiên cứu nhỏ hay đơn lẻ.
Nguồn: Deisenhammer EA, Ing CM, Strauss R, Kemmler G, Hinterhuber H, Weiss EM (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry, 70(1), 19-24. https://doi.org/10.4088/JCP.07m03904
Owens D, Horrocks J, House A (2002). Fatal and non-fatal repetition of self-harm: systematic review. British Journal of Psychiatry, 181, 193-199. https://doi.org/10.1192/bjp.181.3.193

Được nhắc đến trong

Dịch từ bản gốc tiếng Trung. Sách gốc, phần 1, mục 32. Phần này nói về sức khỏe và thuốc. Đây là thông tin chung, không thay thế chẩn đoán hay đơn thuốc của bác sĩ. Nội dung có thể đã cũ và quy định mỗi nơi một khác. Khi làm thủ tục, khám bệnh hay kiện tụng, hãy theo hướng dẫn của cơ quan nhà nước, bác sĩ hoặc luật sư. Miễn trừ trách nhiệm